2009-12-12から1日間の記事一覧
☆参加メンバー:大、碓、川、裕、平、好、蘭、高、尾 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ランジウォーク ・フロント、バック共に40mを1本ずつ…
☆参加メンバー:大、碓、川、裕、平、好、蘭、高、尾 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ランジウォーク ・フロント、バック共に40mを1本ずつ…