2010-06-21から1日間の記事一覧
10,5/9(日) MIRACLONチーム練習レポート ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・静的ストレッチ。 ・全員で大きな輪になって、1人1…
10,5/9(日) MIRACLONチーム練習レポート ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・静的ストレッチ。 ・全員で大きな輪になって、1人1…