2017-01-13から1日間の記事一覧
1/5(木)ジュニアユース練習のトレーニング内容を公開致します。 チーム練習など、参考にしていただけたら幸いです。 ●ウォーミングアップ ・軽くランニング ・腹筋キープ(8秒キープ×7回、3セット) ・背筋(3秒キープ×10回、3セット) ・腕立て伏せ(20…
1/5(木)ジュニアユース練習のトレーニング内容を公開致します。 チーム練習など、参考にしていただけたら幸いです。 ●ウォーミングアップ ・軽くランニング ・腹筋キープ(8秒キープ×7回、3セット) ・背筋(3秒キープ×10回、3セット) ・腕立て伏せ(20…