ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、毎回さまざまなテーマでフットサル上達のための講習会を開催しています。 超初心者向けのフットサルスクールやチームクリニックも行っています。 ※競技系チームに関しましてはお問い合わせ下さい。 Copyright(C), 2005-2017 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved. このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

ユース(U-18)トレーニング

フットサルお悩み相談~Q&A~2017.12.8

フットサルのお悩み相談が届きましたので、 そのご質問と回答を掲載致します。 参考にしていただけたら幸いです。 <フットサルお悩み相談Q&A> はじめまして。 急なご相談で申し訳ないのですが、 私は24歳大学生で都道府県リーグの フットサルチームとソー…

GK(ゴレイロ)トレーニング 2017.12.5

2017年12月5日(火)に GK(ゴレイロ)トレーニング を行いました。 トレーニングメニューを公開 しますので、チーム練習や 自主トレの参考にしていただけたら 幸いです。 <股関節運動(ダイナミックストレッチ)1> あぐらをかくをように座り、 両足の裏…

フリーキック(トリックプレー)

第17回茨城県フットサルリーグ2015の第6節で決めたフリーキックです。参考にしていただけたら幸いです。 youtu.be

GKトレーニング 2017.11/28(火)

11月28日(火)に行ったGKトレーニングのトレーニングメニューを公開します。 股関節運動(ダイナミックストレッチ)1 あぐらをかくをように座って両足の裏をくっつけ、 片手で足裏を掴み、足裏を掴んでいる腕の肘で同じ側の足(脛辺り)を 押さえて動…

【動画】ドリブルが苦手な人のための自主トレメニュー

動画を自主トレの参考にする前に、どうしても伝えたいこと 2005年にブラジル式フットサル講習会を立ち上げてから、 初めて自主トレーニング用の動画を作成致しました。 内容は全てフットボールの基本となるもので、 これからフットボールを始める人、始めた…

ドリブルが苦手な人のための自主トレメニュー

今回はドリブルが苦手(ボールを運ぶのが苦手)という人のためのドリブルの自主トレメニューを作りました。 ドリブルを苦手という人の多くはボールが勝手に前に転がって行ってしまっているのではないでしょうか。 ボールは丸い(球体)ので、軽く触っただけ…

体の小さい選手に立ち向かって欲しいこと

JUGEMテーマ:スポーツ 体の小さい選手がサッカー・フットサルで必ずぶつかる壁は、体格差による当たり負けと後ろから追いつかれることの二つです。 小学生・中学生だけでなく、高校生でも身体の小さい選手はいます。身体が小さい選手は大きな選手に当たると…

2014.3/4(火)フィジカルトレーニング フットサル1種・2種 その2

JUGEMテーマ:スポーツ (8)以降の続きです。 (9)ラダー ・1マスに直進で2歩 ・1マスに直進で1歩 ・1マスに横向きで2歩(左右) ・クロスステップ(左右) ・ツイスト(左右) ・正面を向いてシャッフル ・横を向いてシャッフル(左右) ※ラダーは正し…

2014.3/4(火)フィジカルトレーニング フットサル1種・2種

JUGEMテーマ:スポーツ 2014.3/4(火)に行ったフィジカルトレーニングメニューになります。 参考にしていただけたら幸いです。 ※選手判断により、「最初にキツいもの、後ろに楽しめるもの」を持って行きました。 (1)ランジウォーク 縦一往復 (2)サー…

叶わない相手に勝つためには、変化が必要

☆U-23参加メンバー:耕、孝、雄、弦☆U-18参加メンバー:寿、直、陽、真、彰、穣、佑●ウォーミングアップ(1)・2人1組でボールを使って、コントロール系のキック→トラップ→ジョグ●ブラジル体操・全員が輪になり、大きな声で数を数える。 「自分は練習に参加し…

シュートを打つから得点が生まれる

☆U-23参加メンバー:史、孝、武、弦、雄☆U-18参加メンバー:寿、真、政、佑、穣、竣、翔、僚、平、世、大、石、賢●ランニング・体をほぐしながら、軽くランニング。コートを左右2周ずつ。●手つなぎペラドン・2人1組で手をつないだまま、2チームに分かれてペ…

「シュート技術の高い選手になるまで~シュートを好きになろう~」

☆U-18参加メンバー:露、穣●アップ(1)~足裏ボールコントロール~・1人1個ボールを保持する。・片足の足裏の一番力の入る部位でもある親指の付け根(母子球)でボールを押さえ、 大きく前後に動かす。・慣れて来たら軸足で細かいステップを踏みながら行う。・…

「正しい踏切足で無駄をなくす」

☆U-23参加メンバー;史、武☆U-15参加メンバー:正、住、裕、佑、唐、岡、夏●足裏ボールコントロール(1)・1人1個ボールを保持する。・片足の足裏の一番力の入る部位でもある親指の付け根(母子球)でボールを押さえ、 大きく前後に動かす。・慣れて来たら軸足で…

11,7/6(水)「自分のプレーを映像で見ることの必要性とアドバイスの意図」ユースチーム

☆U-18参加メンバー:賢、駿、真、翔☆U-15参加メンバー:佑、正、清、夏●ランニング・コートを左右2.5分ずつランニング。 ミドルパワーで走る。●ストレッチ・全員で大きな輪になって、ゆっくり10秒。・下半身を中心にゆっくりと丁寧に伸ばします。 体が接触し…

11,5/18「得意な形で打つ=得点確率アップとは限らない」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:史、武、雄☆U-18参加メンバー:俊、親、蘭、耕☆U-15参加メンバー:夏 ●コーディネーショントレーニング・ボールを保持して長座→ボールを前方に高く投げる→起き上がってキャッチ→ ボールを前方に高く投げる→落下地点に移動して座ってキャ…

11,6/19(日)「基礎練習の反復を疎かにしない」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:史、雄、弦、武☆U-18参加メンバー:櫻、陽、寿、至、蘭、翔、裕、庭、穣☆U-15参加メンバー:井、裕、岡●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左…

試合結果 関東大学フットサルリーグ

2011,5/1(日)に関東大学フットサルリーグ第一節を戦って来ました。対戦相手:WOOER(明治大学)結果:○8-2(史2、裕2、陽2、雅、僚)出場メンバー;GK雄、FP孝、僚、雅、蘭、至、親、木、真、寿、陽、史、武、持、裕 前半開始30秒で先取点を取れたのが大きかった…

試合結果 第17回全日本選手権東京都大会予選

対戦相手:東京ベイZOTT JUVENIL 出場メンバー:GK雄、政、FP孝、僚、蘭、至、親、木、陽、史、俊、裕 結果:●1-4(僚) 前半は自陣に引いて守る相手に対して、複数の選手が絡む動きでチャンスを何度も作り、フットサルのセオリーとも言えるファーポストへの詰…

11,4/7「ライバルチーム同士が切磋琢磨するからこそ、チームはレベルアップする。」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:史、雄、木、孝、雅☆U-18参加メンバー:寿、櫻、蘭、俊、親、裕、真、露、僚、原、堀●ランジウォーク・前後30mを一本ずつ。・正しいフォームで行う。腰を落としたら膝が地面につくぐらいまでの位置を2秒キープ。[フロントランジ]・目の前…

11,4/5「年下が、自身の欠点及び足りない点、よりレベルアップするためのヒントを、くれることもある」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:史、雄、孝、武、雅☆U-18参加メンバー:平、小、健、櫻、寿、蘭、外、裕、僚、俊、親、真、露、陽、原●ペラドン・10対10・全員3タッチ制限。シュートは1タッチ。部位はどこでも可。・手でパスをつないで、シュートはヘディング。・相手ボ…

11,3/29「質の良い練習は、選手とコーチの協力関係が必須!」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:史、孝、木☆U-18参加メンバー:櫻、蘭、寿、裕、外、至、翔、真、露、俊、親☆U-15参加メンバー:住、正、井、佑、勝、裕、幸、唐、寛●カテゴリー間のコミュニケーション向上&視野の確保(1)・マーカーを8個使って正方形を作る。・マーカ…

11,3/31「1対1が4カ所ではない、4対4+GKがフットサル」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:史、孝、木☆U-18参加メンバー:平、小、寿、尾、至、露、俊、親、外、蘭、原、裕☆U-15参加メンバー:住、正、清、佑、勝、唐、裕、幸●ペラドン・12対12・3タッチプレー。相手陣内に入ったらフリータッチ。・シュートはヘディング。・相手…

11,3/10(木)「楽しさの中にも、厳しさは必要」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:史、木、孝、武、雅☆U-18参加メンバー:碓、尾、健、小、風、寿、蘭、櫻、外、裕、真、政●アップ・各自、自由にウォーミングアップ。●ストレッチ・各自、自由にストレッチ。●ペラドン・9対9・3タッチプレー。相手陣内に入ったらフリータ…

11,3/8(火)「口も使えば、もっと簡単に、より質の高いプレーが出来る」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:史、木、武☆U-18参加メンバー;碓、風、健、小、尾、裕、寿、櫻☆U-15参加メンバー;堀●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●…

11,3/6(日)「本当に上手い選手とは、チームメイトの能力を、引き出せる選手」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:武、史、雅、孝☆U-18参加メンバー:健、平、浩、風、櫻、寿、持、親、小、僚☆U-15参加メンバー:住 ●名古屋遠征での、プレー確認・名古屋オーシャンズサテライトとの試合で、チーム初得点シーンを振り返り、 ポイントとなった点を確認。…

11,3/3(木)「所属する選手全員が、キャプテンであるかのように、リーダーシップを発揮するチームは強い!」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:史、武、孝☆U-18参加メンバー:風、碓、浩、健、小、丸 ●アップ・各自、自由にウォーミングアップ。●ストレッチ・各自、自由にストレッチ。●ペラドン・4対4+フリーマン・3タッチプレー。相手陣内に入ったらフリータッチ。・シュートはヘ…

11,3/2(水)「同じ技術でも、プレーする人によって、差があるのななぜかを考える」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:武、史、雅☆U-18参加メンバー:泰●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●静的ストレッチ・全員で大きな輪になって、1人1種目ず…

11,3/1(火)「お互いの力をどうしたら伸ばせるか考え、みんなで協力しあう」ユースチーム

☆U-23参加メンバー:孝、史、武☆U-18参加メンバー;健、堀、浩、碓、丸 ●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●ペラドン・4対4・3タッチプレー。相…

11,2/24(木) ユースフットサルノート

☆U-23参加メンバー:史、武、雄、孝☆U-18参加メンバー:碓、裕、風、健、櫻、尾、真、浩☆U-15参加メンバー:西●アップ・各自、自由にウォーミングアップ。●ストレッチ・各自、自由にストレッチ。●ペラドン・6対6・3タッチプレー。相手陣内に入ったらフリータ…

11,2/22(火) ユースフットサルノート

☆U-23参加メンバー:武、史、孝☆U-18参加メンバー:碓、浩、真、櫻、寿、平、風 ●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●ペラドン・4対4・3タッチプ…