ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、毎回さまざまなテーマでフットサル上達のための講習会を開催しています。 超初心者向けのフットサルスクールやチームクリニックも行っています。 ※競技系チームに関しましてはお問い合わせ下さい。 Copyright(C), 2005-2017 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved. このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

日本ウェルネススポーツ大学レポート

コーディネーショントレーニング・スキップ

記事を少しでも良かったと思ったら、上記バナーをクリックしていただけないでしょうか。よろしくお願い致します。 さて、今回はコーディネーショントレーニングとして、スキップについて書かせていただきます。 技術は誰しも反復練習してやっとの思いで身に…

大学/U-18チーム・トレーニング(2014,11/6)

2014年11/6(木)に行ったチーム練習のレポートです。 【ウォーミングアップ】 ●体幹トレーニング ●ブラジル体操 ●リフティング 【トレーニング】 ●パラレラ→シュート ・FIXOとALAの2人でシュートまで持って行く。プラスPIVO。 ・ALAの前にDFを立たせて常に…

大学/U-18チーム・トレーニング(2014,10/26)

2014年10/26(日)に行ったチーム練習のレポートです。 ●体幹トレーニング ●ストレッチ ●股関節のダイナミック運動 ●ボールキープ ・オフェンスとディフェンスに分かれ、オフェンスがディフェンスを背負った状態からスタート。 ・足裏でボールを押さえ、ディ…

大学/U-18チーム・トレーニング(2014,10/25)

2014年10/25(土)に行ったチーム練習のレポートです。 【ウォーミングアップ】 ●対面パス1 ・2人1組で動きなし ・攻めているゴールを意識して、使う足と身体の向きなどを考えてプレーする。 ・後ろ足でのプレー精度を高める。 ・どこに欲しいのか、どのような…

大学/U-18チーム・トレーニング(2014,10/23)

2014年10/23(木)に行ったチーム練習のレポートです。 ●体幹トレーニング ●ストレッチ ●股関節のダイナミック運動 ●足裏パス交換 ・2人が1mで向かい合い、足裏でパス交換。 ・片方が真っ直ぐ返し、もう片方が対角に返す。 ・最速で20本つなぐ。 ●対面パス ・…

大学/U-18チーム・トレーニング(2014,10/20)

2014年10/20(月)に行ったチーム練習のレポートです。 ●体幹トレーニング ●静的ストレッチ ●股関節のダイナミック運動 ●足裏パス交換 ・2人が1mで向かい合い、足裏でパス交換。 ・片方が真っ直ぐ返し、もう片方が対角に返す。 ・最速で20本つなぐ。 ●トラップ…

大学/U-18チーム・トレーニング(2014,10/19)

2014年10/19(日)に行ったチーム練習のレポートです。 ●体幹トレーニング ●ストレッチ ●股関節のダイナミック運動 ●足裏パス交換 ●足裏横転がしパス ●足裏横転がしパス ・マーカーコーンを置いて、トラップしたら即プレー。 ●トラップでDFをかわすプレー1 ・A…

大学/U-18チーム・トレーニング(2014,10/18)

2014年10/18(土)に行ったチーム練習のレポートです。 ●体幹トレーニング ●ストレッチ ●股関節のダイナミック運動 ●4人でのコミュニケーションパス ・2人2人で向かい合い、ボールは2個。 ・外側の足で対角にパス。 ・出し手がバックステップ、受け手が前進。 …

大学トレーニング(2014,10/16)

2014,10/16(木)の大学/U-18チームのトレーニングメニューです。 ※全員がフル出場する試合が続き疲労が溜まっているため、 当日は軽めのトレーニングに終止しました。 ●体幹トレーニング ・腹筋、背筋を鍛えるネコ×10セット ・仰向けで腹筋を下に押しつけ、1…

14,6/14(土)GKトレーニング

2014,6/14(土)日本ウェルネススポーツ大学フットサル部、 GKトレーニングのメニュー及び解説です。 ●ウォーミングアップ ・ゴムチューブ ・筋トレ ・股関節のダイナミック運動 ・ストレッチ ●グラウンダーのスロー ・2人1組、2m程度の距離で向かい合い、お…