ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、毎回さまざまなテーマでフットサル上達のための講習会を開催しています。 超初心者向けのフットサルスクールやチームクリニックも行っています。 ※競技系チームに関しましてはお問い合わせ下さい。 Copyright(C), 2005-2017 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved. このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

Jrユースフットサルノート

体の小さい選手に立ち向かって欲しいこと

JUGEMテーマ:スポーツ 体の小さい選手がサッカー・フットサルで必ずぶつかる壁は、体格差による当たり負けと後ろから追いつかれることの二つです。 小学生・中学生だけでなく、高校生でも身体の小さい選手はいます。身体が小さい選手は大きな選手に当たると…

運動量を増やそう~走ることの意味・目的・価値を考える~

2017,2/2(木)に行ったジュニアユース練習のトレーニング内容を公開致します。チーム練習の参考にしていただけたら幸いです。 テーマ:「運動量を増やす」 ●ウォーミングアップ ・ボールを一人一個保持し、コートを右回り左周り 二周ずつドリブル。 ・ブラ…

ドリブル突破~DFよりも優位に立つ~

JUGEMテーマ:スポーツ 2017,2/1(水)に行ったジュニアユース練習のトレーニング内容を公開致します。チーム練習の参考にしていただけたら幸いです。 テーマ:「ドリブル突破~DFよりも優位に立つ~」 ※前に運ぶ、パスコースを作るためのボールコントロール…

得点力を向上させよう!

2017,1/31(火)に行ったジュニア練習のトレーニング内容を公開致します。チーム練習の参考にしていただけたら幸いです。 テーマ:「シュート~得点力を向上させよう~」 ●ウォーミングアップ ・10m四方のグリッドに全員が入り、一人一個ずつボールを保持す…

楽しみながら上手くなるということ~ジュニアユーストレーニング~

2017,1/20(金)に行ったジュニアユース練習のトレーニング内容を公開致します。チーム練習の参考にしていただけたら幸いです。 ●ウォーミングアップ ・身体をほぐしながら軽くランニング3分 ・ブラジル体操(関節運動) ・ラダー 1マス1歩→1マス2歩→横向き…

サッカーノートを書いてみよう~ジュニアユーストレーニング~

1/5(木)ジュニアユース練習のトレーニング内容を公開致します。 チーム練習など、参考にしていただけたら幸いです。 ●ウォーミングアップ ・軽くランニング ・腹筋キープ(8秒キープ×7回、3セット) ・背筋(3秒キープ×10回、3セット) ・腕立て伏せ(20…

二人で崩せるようになろう~1対1の次に身につけること~

11/10(木)に行った中学生のトレーニングメニューです。 チーム練習や自主トレの参考にしていただけたら幸いです。 ●ウォーミングアップ ・ランニング5分 ・体幹トレーニング フロントブリッジ、サイドブリッジ左右を各1分×3セット ・ランジウォーク前後を…

得点力向上トレーニング~ジュニアユース~

今回のテーマは「ペナルティエリアに入ってからのプレー」です。 フットボールの目的はペナルティエリアに入ること、近づくことではありません。 シュートを打って、決めることです! 様々な方法で相手ゴール近くまでボールを運んだとしても、 最後のペナル…

ドリブル突破はフィニッシュまで持っていく!!

☆U-15参加メンバー:礁・幸・秀・前・永・侑・司・孝・進・璃・達・卓●アップ(1)・ランニング(コートを左右3周ずつ)・体重移動や体にかかる負荷を考えて、左右同じ回数だけランニング。●アップ(2)・両足足裏でのボールタッチ(その場)を100回。・両足のインサ…

攻撃するために走れるなら、守るためにも走る!

☆U-15参加メンバー:稜・速・礁・前・幸・秀・拓・孝・島・吉・達・内・永●ウォーミングアップ(1)~動きながらのパス&トラップ~・2人1組でボールを1個持ち、15m間隔で向かい合う。・ジグザグにパス交換をしながら前方へ進んで行く。・1タッチ(ノートラップ…

フットボールは痛いもの

☆U-15参加メンバー:稜、速、一、孝、重、秀、壮、礁、前、拓、進、達、吉、後●ウォーミングアップ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐしながら。●ストレッチ・静的ストレッチ。・1種目10秒×10種目。・スペイン語で1~10を覚える。※将来スペインに行っ…

攻撃には想像力と会話が必要

☆U-15参加メンバー:稜、前、秀、一、速、孝●ウォーミングアップ(1)・コートを左右2周ずつ自由にドリブル。・体をほぐしながら、のんびりと。●ウォーミングアップ(2)・2人1組でボールを1個持ち、サーバーとプレーヤーに分かれる。・ピッチの縦ラインを使って…

身体能力に頼らず、技術を高める努力をしよう

☆U-15参加メンバー:稜、壮、秀、速、一、拓、重、ダイ、タツ、ナオ●ウォーミングアップ・コートを左右2周ずつ自由にドリブル。・体をほぐしながら、のんびりと。●リフティング・3人1組で輪になってリフティング。・サッカー選手の名前を言ってからパス。 リ…

プレゼン能力を身につける

☆u-15参加メンバー:正、隼、住、細、夏、清、佑、勝、勇、悠、唐、毛、木、益、勇、建、航、田●ウォーミングアップ・体をほぐしながら、5分程度ランニング・ストレッチ●持久力、心肺機能向・ミドルパワーで20分間走●ランジウォーク・両手を頭の後ろで組む・…

体調管理もプレーと同じぐらい大事

☆U-15参加メンバー:稜、唐、礁、壮、司、一、前、山、孝●ウォーミングアップ・二足長の間隔で置いたマーカーを、利き足とは逆足だけで ジグザグドリブル。・慣れて来たら一つのマーカーを2タッチ以内で越えるようにする。・リズム良く。・ボールを触らない…

「リフティングで得られる物」

☆U-15参加メンバー:前、侑、稜、風、秀、司11,6/27(月) 練習レポート「リフティングで得られる物」●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●足裏ボ…

11,7/25(月)「2人の連携が取れればボールは簡単に奪える」Jrユース

U-15参加メンバー:前、秀、壮、稜、礁、拓、侑、司、翼、健、重 ●ランニング ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●足裏ボールコントロール(1)・1人1個…

11,7/4(月)「攻撃したければボール奪取能力を高める」Jrユース

U-15参加メンバー:前、秀、壮、稜、司、風、礁、拓 ●ランニング・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●ランジウォーク・前後30mを一本ずつ。・正しいフォ…

11,6/7(火)「好きこそ物の上手なれ」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:住、夏、井、岡、正、清、勝、渓、裕、唐、悠、隼、影、建、勇、佐、牧●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●動きながらのパ…

マッチレポート 東京都U-15フットサルリーグ第2節

試合日時:6/12(日) 18:10キックオフ会場:フットサルステージ多摩対戦相手:BOA SC出場メンバー:GK正、FP井、勝、渓、住、裕、清、夏、幸、堀、大、佑結果:○2-1(渓、清) HONDA CUPから都リーグ第1節と連敗中だったので、選手たちは相当気合が入っていま…

11,6/9(木)「勝利至上主義の弊害」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:住、夏、井、正、渓、清、佑、勝、堀、幸、唐、隼、悠、影、建、福、孝、木 ●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ランジウ…

11,5/31(火)「チームメイトをバカにする選手に未来はない」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:住、井、正、夏、渓、隼、清、佑、勝、勇、幸、唐、木、孝、福、影、建、大●スキップ・子供スキップ・ノーマルスキップ前後左右・爪先タッチ・踵タッチ●コーディネーショントレーニング・うつ伏せ→手を使わずに立ち上がる→JOG・うつ伏せ→…

11,5/16「ゴールシーンから逆算するスポーツ」Jrユースフットサルスクール

☆参加メンバー:秀、拓、壮、稜、前、礁、速、風、侑、唐●ランニング・左右2周ずつ。・体重移動や体にかかる負荷を考えて、左右同じ回数だけランニング。●スキップ(コーディネーショントレーニング) ・力を抜いての小さなスキップ・ノーマルスキップ(手と足…

11,4/7「練習場の乱れは、チームの乱れ」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:住、井、夏、渓、清、佑、唐、勝、勇、裕、幸、隼、寛、福、大、孝、佐、建、木、拓 ●ランニング・左右2周ずつ。・体重移動や体にかかる負荷を考えて、左右同じ回数だけランニング。●ペラドン・10対10・全員3タッチ制限。シュートはヘデ…

11,4/5「練習は量より質! 試合は、練習したことの試し合い」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:井、住、夏、正、佑、勝、唐、隼、裕、寛、幸、福、影、建、大、孝、拓、渓、佐、木 ●ランニング・左右2周ずつ。・体重移動や体にかかる負荷を考えて、左右同じ回数だけランニング。●ランジウォーク・前後30mを一本ずつ。・正しいフォー…

11,4/4「フットボールの受験勉強は、いつから始める?」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:壮、稜、礁、秀、司、ショウ、野、山、孝、大、清、佑、裕●カテゴリー間のコミュニケーション向上&視野の確保(1)・マーカーを8個使って正方形を作る。・マーカー3つで正方形の一辺を作る。・各マーカーの間隔は1m。・7人でプレー。7人そ…

11,3/10(木)「いつ、何を達成するか、目標設定は重要」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:盛、晃、弘、西、住、正、夏、井、隼、清、佑、勝、寛、裕、勇●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●動きながらのパス&トラ…

11,3/8(火)「大人の仲間入りをするための準備期間として、自立する努力をする」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:盛、晃、弘、住、夏、隼、佑、勝、裕、勇、清、福、大●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●動きながらのパス&トラップ・2人…

11,3/7(月)「好きなこと(フットサルのゲーム)で手を抜くようならば、それを好きとは言えないはず。ゲームが好きなら、相手や状況に関わらず、全力で取り組む」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:前、秀、壮、礁、佑、勇、住、正、裕、唐、隼、清●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●スキップ・子供スキップ(小さくダラ…

11,3/3(木)「フットボールの技術がある、ない、で人の優劣を決めていはいけない」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー:晃、盛、井、住、正、夏、隼、清、佑、勝、裕、唐、寛、大、福、影、八●アップ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●足裏ボールコン…