ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、毎回さまざまなテーマでフットサル上達のための講習会を開催しています。 超初心者向けのフットサルスクールやチームクリニックも行っています。 ※競技系チームに関しましてはお問い合わせ下さい。 Copyright(C), 2005-2017 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved. このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

MIRACLONチーム活動レポート

10,12/26(日) MIRACLONチーム練習

10,12/26(日)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。●アップ・コートを左右3周ずつランニング。●ストレッチ・各自、自由にストレッチ。1種目15秒程度。●1対1を想定したドリブル・2人1組になりオフェンスとDFに分かれる。・オフェンスがドリブルするスピ…

10,7/31(土) MIRACLONチーム練習レポート

10,7/31(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・各自、フリーでウォーミングアップ ●ヘドンド(4人での旋回)のパス回し ・4人1組でヘドンドの練習FIXO,PIVO,左右ALAに分かれる。 FIXOがボールを保持した状態からスタート。FIXOが左ALAにパ…

10,7/24(土) MIRACLONチーム練習レポート

10,7/24(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・静的ストレッチ。 ・全員で大き…

10,7/17(土) MIRACLONチーム練習レポート

10,7/17(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ペラドン ・7対7 ・3タッチでプレー、シュート…

10,5/29(土) MIRACLONチーム練習レポート

10,5/29(土) MIRACLONチーム練習レポート ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・静的ストレッチ。 ・全員で大きな輪になって、1人…

10,5/9(日) MIRACLONチーム練習レポート

10,5/9(日) MIRACLONチーム練習レポート ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・静的ストレッチ。 ・全員で大きな輪になって、1人1…

2010年東京都フットサル女子オープンリーグ第二節 府中AFCPraimary戦レポート

10.5/3に東京都フットサル女子オープンリーグ第二節を戦って来ました。 対戦相手は私の所属クラブでもある府中アスレティックFCのレディースチーム・Praimaryでした。 結果は開幕戦に引き続き0-8で敗戦。 昨年の対戦時よりも多く失点してしまいました・・・…

2010年東京都フットサル女子オープンリーグ第一節 FUSION戦レポート

10.4/29に2010年度東京都フットサル女子オープンリーグが開幕しました。 MIRACLONの対戦相手は昨年と同じくFUSIONです。 結果は0-7で完敗。 昨年の登録メンバーから半数が退団し、たった6名で臨まなければいけない試合だったとはいえ、 昨年の0-4よりも多く…

10,4/24(土) MIRACLONチーム練習

10,4/24(土)のMIRACLONチーム練習レポートです。 ●アップ(1) ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ブラジル体操 ・つま先タッチ ・後ろに足振り上げ ・…

10,4/17(土) MIRACLONチーム練習

10,4/17(土)のMIRACLONチーム練習メニューです。 ●アップ(1) ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●インサイドキック(フォーム修正) ・インサイドキック…

10,3/20(土) MIRACLONチーム練習レポート

●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・暖かかったので、静的ストレッチを行いました。 ・全員で大きな輪になって、1人1種目ずつ8×…

10,2/27(土) MIRACLONチーム練習

10,2/27(土)のMIRACLONチーム練習レポートです。 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ドリブル ・コートの横幅いっぱい分かれて向かい合い、…

09,11/21(土) MIRACLONチーム練習

09,11/21(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・コートを左右2周ずつランニング。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・寒くなかったため、静的ストレ…

09,11/14(土) MIRACLONチーム練習

09,11/14(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・3対3で対面パスをしながらランニング。 ・インサイドキックで正面の選手にパスを出したら前方の列の後ろへ走る。 慣れて来たらパスをノートラップで出す。 ●ブラジル体操 ・寒いので静的…

09,11/3(火・祝) MIRACLONチーム練習

09,11/3(火・祝)に行ったMIRACLONのチーム練習レポートです。 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●スキップ ・ノーマルスキップ(腕と足を大きく…

09,10/24(土) MIRACLONチーム練習

09,10/24(土)に行ったMIACLONチーム練習のトレーニング内容です。 ●アップ ・ミドルパワーでの5分間走 ・各自ストレッチ ●スキップ ・ノーマルスキップ(腕と足を大きく振りながら綺麗なフォームでのスキップ)。前後行う。 ・爪先タッチ ・かかとタッチ ●アジ…

09,10/10(土) MIRACLONチーム練習

09,10/10(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・全員で大きな輪になって、1人1種目…

09,9/19(土) MIRACLONチーム練習レポート

●ランニング(コートを左右3周ずつ) ・体重移動や体にかかる負荷を考えて、左右同じ回数だけランニング。 ●スキップ ・子供スキップを前後1往復ずつ ・ノーマルスキップ(手と足を大きく振って)を前後1往復ずつ ・ステップが細かくて速いスキップを前後左…

09.7/25(土)MIRACLONチーム練習

●ランニング(コートを左右3周ずつ) ・体重移動や体にかかる負荷を考えて、左右同じ回数だけランニング。 ●スキップ ・子供スキップを前後1往復ずつ ・ノーマルスキップ(手と足を大きく振って)を前後1往復ずつ ・ステップが細かくて速いスキップを前後左…

MIRACLONチーム練習(09,8/30)レポート

●ランニング(コートを左右3周ずつ) ・体重移動や体にかかる負荷を考えて、左右同じ回数だけランニング。 ●フリーランニングでのパス交換 ・パス交換したい相手の名前を呼ぶだけでなく、常にアイコンタクトも行う。 ※イメージでパスを出すとミスが増えるの…

MIRACLONチーム練習(09,8/8)レポート

●アップ ・コートを左右2周ずつランニング ・ペラドン(3タッチ以内でプレー。シュートは1タッチ。) ・インナリング(股関節回し) ・アウフバウ(インステップ、インサイド、アウトサイド、各20回ずつ) ・ランジウォーク(フロント、バック、各25mずつ) ・サイド…

MIRACLONチーム練習(09,7/11)レポート

●5分間走 ・ミドルパワーで5分間走りきる。 ・マラソンのようにペース配分を考えるのではなく、最初から飛ばします。 自分の中でキツいペースで走り、そのキツい状態を保ったまま最後まで走る。 ・2分30秒で逆回り。 ●ブラジル体操 ・動きながらの関節運動。…

MIRACLONチーム練習(09,6/6)レポート

●アップ ・コートを左右2周ずつランニング 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●軽くブラジル体操(動的ストレッチ) ・両腕開閉 ・両腕前後 ・腰ひねり ・踵でお尻蹴り ・腿上げ左右 ・…

MIRACLONチーム練習(09,5/30)レポート

☆アップ(1) (翌日の31日に練習試合があるため、試合前のアップを細かく指導致しました。) ・ジョグ一往復 ・ノーマルスキップを前後一往復ずつ ・小さく細かく速いスキップを前後左右を片側ずつ ・高スキップ(これ以上高く飛べない!というぐらい片足で高…

09.5/17(日) MIRACLONチーム練習

☆アップ ・コートを軽く左右2周ずつ。 ・20mドリブルをリレー形式で約10分。 ・ブラジル体操 ☆基本技術習得練習 ・インステップで無回転のボールを蹴るトレーニング。 両手でボールを持って下に落とし、インステップでボールを無回転で 真上に蹴り上げる。 …

09.5/16(土)MIRACLONチーム練習

09.5/16(土)のMIRACLONチーム練習レポートになります。 ☆アップ ・コートを軽く左右2周ずつ。 ・子供スキップ ・ノーマルスキップ前後 ・速くて細かいスキップ前後左右 ・踵上げ ・腿上げ ☆足首の捻挫後のリハビリメニュー ・踵を地面につけたままつま先を…

09.5/3(日) MIRACLONチーム練習

09.5/3(土)のMIRACLONチーム練習レポートになります。 ☆アップ ・コートを左右2周ずつランニング ☆コーディネーショントレーニング+柔軟(1) ・2人1組でサイドライン同士で向かい合う。 (1)パワーポジションの姿勢から両手でボールを持って、下手投げで …

09.5/2(土)MIRACLONチーム練習

09.5/2(土)のMIRACLONチーム練習レポートになります。 ☆アップ ・コートを左右2周ずつランニング ☆パス&ラン ・フルコートをフリーランニングしながらのパス交換。 ・必ずお互いの名前を呼び合う。 ☆インサイドキック練習(ノートラップ) ・数人ずつ対面…