ゴールデンエイジ

若年層を指導するのに、将来一流のサッカー選手になるために、

一番重要視されているのが「ゴールデンエイジ」と言われる年代です。

９～１２歳です。

ではなぜこの年代が一番重要視されているのかをお話します。

よく基本技術が大事という話を聞きますが、

この技術系の事を神経系とも言います。

この神経系（技術系）は身に付くまで時間が掛かりますが、

なかなか落ちません。

たとえば、小さい頃に覚えた自転車の乗り方や覚えた遊びは

大人になっても、忘れませんし、スキーやスケートなども次の年に

なっても１時間程度滑っていれば、かんを取り戻せると思います。

筋系・呼吸・循環系（体力系）は段階ごとではありますが、

やればやるだけすぐに身に付くが、みるみるうちに

落ちていることがわかります。

たとえば、運動をしていた人が２，３ヶ月も運動をしていなければ、

すぐに体力が低下していることがわかるでしょう。

であるから、体力系はいつでも付けられる。

だけど、技術系はなかなか身に付かない。

では、いつ身に付けた方がいいのでしょうか？

それがいわゆるゴールデンエイジの時です。

高校生・一般以降では技術を身につけるには

１年で身に付き・試合にその技術を出せれば

（発揮出来れば）いい方です。

技術系の習得には脳・神経系の可塑性（柔軟性や吸収性・吸収力の大きさ）が 高い方がいいとされています。。

ちょうど９～１２歳の時期がバランス良く高くなっています。

１３歳ぐらいは身長が伸びる時期でもあり、

レディネス（習得の準備が整っている状態）が

一時的に低下するのです。＝ホルモンのバランスが悪い。

この落ちることをクラムジーと言います。

その後にレディネス（習得の準備が整っている状態）が良くなっても

大脳の可塑性が落ちるんです。

この時期、選手は急に身長が伸びるので、以前とボール感覚が

違うことがあります。

コーチはそのことをよく考え、長い目で見ることが必要になってきます。

だから、このゴールデンエイジと呼ばれる世代は

新しい技術を短時間で吸収、獲得、習得にはすばらしい時期と

言われています。

将来一流のプロ選手になるには、この９～１２歳時にいかに

基礎技術を身に付けたかで明暗が分かれます。

また、プロになれても超一流になれるか、二流止まりか、

もしくはアマチュアでトップレベルでもプロになれなかったり、

と選手それぞれ成長の度合いが違います！！

繰り返しになりますが、９～１２歳時にちゃんとした技術を

身に付けたかどうかで、その選手の伸びしろが変わってくるんです。

小さい頃は身体能力（足が速い・背が高いといった理由）だけで

カナリ活躍する事が出来ます。ですが、そこで天狗になったり、

コーチがほったらかしにしたりすると、高校生以上になって

全く伸びなくなってしまいます。

その時に、大人になって壁に当たった時に急に技術を身に付けようと

しても、すぐには身に付きません！！

９～１２歳ではすぐ身に付く技術も、１５～１８歳では１年以上

かかってしまうんです。

ここまで言えば、いかに「ゴールデンエイジ」と言われる年代での

技術習得が大事かがわかりましたよね