点を取る!について
第1回講習会のテーマは「点を取る」でした。
ではこの漠然としたテーマ、「点を取る」という事で
練習メニューを考えてみましょう。
球技では対戦相手がいるので簡単には点を取らせてもらえません。
フットサルも同様です。
ただ闇雲にシュートを打っても点は取れません。
ではなぜ、闇雲にシュートを打っても点が取れないのか?
それは相手選手(敵)が邪魔をするからです。
当たり前の事ですが、相手選手は失点したら負けてしまいますよね。
負けたくないから、失点したくないからシュートを防ごうと
邪魔をしてくるんです。
という事は、その、シュートの邪魔をする敵をかわせれば、
得点チャンスが生まれるという事にもなります。
逆に、敵をかわせなければ得点出来ないという事です。
だから今回のテーマ「点を取る」は、イコール「敵をかわす」
という技術に重点を置いて練習していきました。
○キックフェイント
敵をかわすという事は、その敵をだます事から始まります。
キックフェイントはその「だます」という事を一番簡単に、
誰でもすぐに出来る技術でもあります。
キックフェイントはあまり経験の無い人でも思いつきますよね。
それだけ認知度が高いという事です。
キックフェイントのポイントは本当にキック(シュート)する時と
同じモーション・同じスピードで行なう事です。
足の振りが小さければフェイントだとばれてしまうし、
スピードが遅い場合も同様です。
キックフェイントは動作を大きく、素早く行なう事が大事です。
それさえ出来れば、本当に誰でも、経験が浅くてもすぐに
試合で使えるようになりますよ。
なれてきたら左右両足でキックフェイント出来るようにする事。
○トラップ後押し出して(かわして)のシュート練習
これももちろん敵をだますための技術です。
目の前に転がって来たボールを走りながらそのままシュート
しようとすると、敵は必ず慌ててシュートブロックします。
(慌ててシュートブロックする理由はわかりますよね?もし手を抜いて
ディフェンスしたら、そのままシュートを打たれて失点する可能性が
あるからです。だから相手ディフェンスは、その人がシュートを本当に
打つのか、それともフェイントなのかわからなくてもブロックせざるを
得ないのです。)
シュートブロックをするとどんな選手でも体勢を崩してしまいます。
それを利用するための技術です。
転がって来たボールを直接ノートラップでシュートしようとすると、
敵がシュートブロックしに来ます。
そこをキックフェイントでシュートを打つふりをすると、
敵はバランスを崩すので簡単にかわせます。
そして、敵をかわした後に再度シュートを打てば、
自分はフリーでちゃんとしたシュートが打てます!!
敵がブロックに来ているのに強引に打つシュートよりも、
敵をかわして、自分の体勢を整えてから強いシュートを打った方が
得点出来る可能性は高いです。
○キックフェイントしてシューorファーにパスのシュー練
2人1組でゴレイロと2対1の数的有利を作った状態で勝負する。
1人はPIVO役となって、必ずゴールのファーポストへ走る。
もう1人がドリブルで上がって来て、そのまま自分でシュートか
キックフェイントでシュートか、それとも味方を使って
フリーの味方(ファーポストで待ち構えている)へ出して
無人のゴールへシュートを打つ練習。
カウンターを意識してドリブルもパスもフェイントも全て
速さと正確さを求めて練習。
○ディフェンスを半身かわしてのシュー練
なぜ「ディフェンスを半身かわして」なのか?
それを考えてみて下さい。
フットサルコートは縦が40mしかありません。
という事はフットサルの試合で通常シュートを試みるであろう
エリアはゴールまで20m~0mという事になりますよね?
という事はサッカーの試合だったらどうでしょう。
フットサルのセンターラインは、サッカーのペナルティエリアと
大して距離がかわらないと思いませんか?
イコール、フットサルの試合ではセンターラインを越えたら
どんどんシュートを積極的に打つべきなんです。
でも、積極的に打つといってもただ闇雲に打っても得点出来ません。
しかも試合では必ず相手選手が自分をマークしてますよね。
そこで、敵をかわしてシュートを打つ技術が必要になって
くるのですが、フットサルでは完全に敵を抜き去る必要はありません!!
敵を完全に抜き去ってしまうと逆にゴレイロとの距離が縮まって、
前に出てこられシュートコースが狭まってしまう可能性があります。
では、どうするのが一番良いのか????
そこでさっきの「ディフェンスを半身かわして~」なんです。
さて、シュートが一番入りやすい角度はどこでしょうか。
一番というかシュートが入りやすいのはゴールに正対すれば
するほどシュートコースが広がるので、得点しやすいです。
逆にサイドラインへ追い詰められると角度が狭まって
得点しにくくなります。
そのため、ディフェンスを半身かわすのは「内」です!!
縦(ライン沿い)に半身かわしても逆に自分からシュートを
打ちにくく・得点しにくくしてしまうだけです。
上記で説明したようにゴールに正対すればするほど得点しやすく
なるわけだから、半身かわすのは内側になります。
自分が右サイドにいれば左側へ、自分が左サイドにいれば
右側へ敵を半身だけかわします。
半身かわしたらあとはもうシュートを打つだけです。
完全に抜き去ってしまうと2人目・3人目の敵がカバーに
来てしまうので(ゴレイロも出てくる)、その前にすぐシュートを
打ちます。
これだけで自分の得点力は上がりますよ。
騙されたと思ってやってみて下さい。
国内トップレベルのリーグや
海外ではこのプレーでいかにシンプルにシュートを打つかで
得点力が変わってきます。
難しい足技でかわしたり、スピードで縦に抜き去る技術も必要ですが、
それらの技術が無くてもディフェンスを半身だけかわして
すぐにシュートを打つ技術さえ身に付ければ得点力は上がります!
これはそのための練習になります。