スライディング（タックル）で手をつかない！

地域や学校によってサッカーを始める子供の年代は

様々だと思いますが、サッカーを始めて１～２年経つ

ぐらいの時に必ずやってもらいたい練習があります。

それは「スライディングの練習」です！

指導者によると思いますが、「スライディング（タックル）」

の練習を週に１回もしくは数回取り入れてるクラブは

どのぐらいあるのでしょうか・・・

なぜ「スライディング（タックル」の練習が必要かと言うと、

滑る事に慣れていない子供は手を地面についてしまうからです。

手をつく行為は「手首の骨折」や「手首の脱臼」という

大怪我に直結しますので、とても危険です。

そこで、スライディングの練習をする必要があるのですが、

ただ滑る練習をしただけでは正しいフォームは身につけ

られません。

また、コーチが口で「手をつかないように！」と言っても

恐怖心がある子供はつい手をついてしまいます。

これは仕方の無い事です。

では、どのようにして正しいフォームを身に付けるかというと、

まず選手にボールを持たせます。

そのボールを両手で持ったまま「スライディング（滑る）」

をさせます。

ボールを手で持っていれば滑った時に手をつかないですよね？

手を地面につこうとすれば当然ボールは手からこぼれてしまい

ますので、「ボールから手を離さないように」と徹底すれば

「手をつかないで滑る」正しいフォームを身に付けられます。

「手をつかずに滑る」という特別な練習をしなければ、

いくらサッカー経験を積んでもずっとスライディングタックル

をする際に手をついてしまうと思います。

実際私の周りのサッカー経験１５年ぐらいの大人でも普通に

手をついてスライディングタックルをしてしまいます。

このプレーは本当に危ない事ですので、サッカーを始めて

１～２年ぐらいの年代で身につけさせるの良いと思います。

何も応急処置や救急の知識だけがケガ防止・予防ではありません。

練習の仕方・工夫一つでケガから選手を守れるようになりますので、

上記スライディングの練習方法を取り入れてみて下さい。

指導者のみなさんはぜひ子供たちを「ケガ」から守ってあげて下さい。

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↑今回の「スライディング（タックル）の正しいフォーム」の話は

当然大人のフットサル選手にもあてはまりますので、

フットサルをプレーされている方たちもぜひ練習して下さい！

最近フットサルの得点方法で「ファーサイドでの詰め」が有効だという事が

広まって来ています。

この時に味方のシュートに合わせるために体ごと滑って合わせるシーンが

非常に多いですが、みなさん「手」はどうなっていますか？

上記にも書いていますが、サッカー歴の長い選手でも普通に手をついて

滑っている人は大勢います。

一度ご自身のスライディングのフォームを確認してみて下さい。

もしそれで手をついているようならばとても危険ですので、

「ボールを両手で持って滑る」練習を行って下さい。