09,9/30(水) ユースフットサルノート

☆U-18参加メンバー：靖、平、碓、絢、梯、井、好、櫻、寿

☆U-15参加メンバー：盛

●ランニング

●スキップ

・子供スキップ（小さくダラダラとしたスキップ）

・ノーマルスキップ（腕と足を大きく振りながら綺麗なフォームでのスキップ）

　を２０ｍの距離を１往復。

・前後行う。

・小さく細かく速くステップを踏むスキップを前後左右１往復ずつ。距離は２０ｍ。

・爪先タッチスキップ

・かかとタッチスキップ

・股関節開くスキップ、前後

・股関節閉じるスキップ、前後

●ストレッチ

●ペラドン(3タッチ、シュートはヘディング。1点マッチ)

●GKアップ

●クワトロのパス回し

・常にエントロを意識する。

・内ドリしたらALAを意識する。

・ALAを使ったら逆ALAが内に入る事を徹底する。

●1対1

・オフェンスはセンターラインと右サイドラインが交差する位置で待機。

・ディフェンスはゴール左ポストでボールを保持して待機。

・ディフェンスが対角にいるオフェンスにパスを出して、オフェンスに向かって走って行く。

　そこから1対1を始める。

・オフェンスはドリブルスピードを落とさない。ドリブルを速く。

・得点する事が目的なので、ディフェンスを抜ききらずに打っても良い。

・ディフェンスは飛び込まず、我慢する。　

　内切り徹底。

　ただし、シュートを打たれる瞬間に体を投げ出し、シュートブロックする。

※両サイド行う。

●2対3(GKからのロングボール対策)

・センターラインの両サイドにそれぞれ1人ずつオフェンスが待機。

　ペナルティエリアの頂点にPIVOが待機。

・ディフェンスはFIXOとPIVOの2人。

・ディフェンス側のPIVOはセンターサークルでボールを保持して待機。

・FIXOはPIVOの後ろで待機。

・ディフェンス側のPIVOがオフェンスのPIVOにロングボールを投げる。

　ロングボールを投げたらゲームスタート。

　オフェンスのPIVOはロングボールを競って、可能な限り味方の2人へ繋ぐ。

　オフェンスはPIVOの競ったセカンドボールを拾い、得点を狙う。

・ディフェンスのFIXOはPIVOへのロングボールを前に出てカットするか、

　体を預けて楽にプレーをさせないようにする。

　ディフェンスのPIVOはロングボールを投げた瞬間に自陣に戻り、セカンドボールを拾ったり、

　オフェンスがボールを拾った場合は失点しないよう守る。

●2対7

・上記のオフェンスが7人いるバージョン。

・圧倒的にディフェンスが不利だが、ロングボールからの失点を減らすためのトレーニングと割り切る。

●ゲーム

＜話した内容＞

・ロングボールへの対処

・10/4(日)ボランティアの話

・10/4(日)練習の話

・10/10(土)リーグ開幕戦の話

・ユニフォームの話

・ビブスの話