09,10/1(木) JYフットサルノート
☆U-15参加メンバー:盛、西、上、泰、住、鈴、原、角、井、歩、体験永
☆平コーチ
●アップ
・コートを左右2周ずつドリブル
体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。
左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。
●スキップ
・子供スキップ(小さくダラダラとしたスキップ)
・ノーマルスキップを20mの距離を1往復。前後行う。
(腕と足を大きく振りながら綺麗なフォームでのスキップ)
・小さく細かく速くステップを踏むスキップを前後左右1往復ずつ。距離は20m。
・爪先タッチスキップ
・かかとタッチスキップ(背中越しに逆手でかかとをタッチ。右手で左足かかと)
・股関節を開くスキップ、前後。(20mを前後1本ずつ)
・股関節を閉じるスキップ、前後。(20mを前後1本ずつ)
●ペラドン(3タッチ、シュートはヘディング。1点マッチ)
●オーバーランを意識した3人のパス回し
・FIXOがボールを保持した状態からスタート。
・攻めるゴールを設定する。(体と首を向ける方向を設定)
・全選手、常にパスは後ろ足に出す。
・FIXOがALAにパスを出して、ALAに向かって走る。
ALAはパスをもらったら少しコート中央へドリブルし、サイドライン際に
味方が走るスペースを作り出す。
FIXOはALAの後ろを通って、ALAが空けたサイドライン際のスペースに入る。
ALAはドリブルを止めずにコート中央へ進み、逆ALAへパス。
同様にオーバーランの動きを繰り返す。
<ポイント>
・パスを受けたサイドライン際のALAが少しコート内側へドリブルする事によって、
元いたサイドライン際にスペースが生まれる。
ALAが空けたスペースに後ろを回って入り込む動き。
・余裕が出て来たらコート中央で一回止まり、左右を見てからパスを出しても良い。
試合を意識して選択肢を増やすイメージでプレーする。
●3人でエイトのパス回し
・FIXOがボールを保持した状態からスタート。
・攻めるゴールを設定する。(体と首を向ける方向を設定)
・全選手、常にパスは後ろ足に出す。
・FIXOがALAにパスを出して、パラレラの動きのようにライン際へ走る。
ALAがパラレラを出すふりをしてから、コート内へ横にドリブル。
ドリブルを止めずにコート中央へ来たら逆ALAへパス。
同様にパラレラの動きのようにライン際へ走る。
・これの繰り返し。
・余裕が出て来たらコート中央で一回止まり、左右を見てからパスを出しても良い。
試合を意識して選択肢を増やすイメージでプレーする。
●ハーフコートゲーム(4対4)
・オフェンスはダイヤの形から攻撃。
・FIXOは左右にパスを素早く散らす。ボールを持ちすぎない。
ダイヤのパス回し練習の成果を出す。
・ALAは裏を狙う。DFがついて来たらフェイクの動きで戻る。
・攻撃方法は選択肢を多く持ち、敵に的を絞らせない。(基本、自由に攻撃)
(1)ALAが縦にドリブル
(2)PIVOとALAのワンツー
(3)FIXOとALAのワンツー
(4)PIVOとALAのパラレラ
(5)FIXOとALAのオーバーラン
etc・・・チーム内で確認し、自由に攻撃。
<DFのFIXO>
・内を絞って相手のALAに縦ドリブルをさせたら、自分のマークを捨てて
ドリブルした選手をつぶしに行く。
フォローの意識を高く持つ。
・FIXOが捨てたマークは逆ALAが戻ってフォローする。
<話した内容>
・10/12(月)Fリーグの話
・10/11(日)全日本ユース2次ラウンドの話
・前からプレスをかける時の約束事
・相手に押し込まれた時の守り方
・キックインのポジショニング
・キックインのDFポジショニング
・コーナーキックの確認