10,3/29(月) JYフットサルノート

☆U-15参加メンバー：原、晃、泰、井、稜、唐、元、堀、陽、清(体験)、リュウ(体験)、ソウ(体験)

●アップ

・コートを左右2周ずつドリブル。

　体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。

　左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。

●ペラドン

・7対7

・3タッチプレー

・シュートはヘディング。

・相手ボールになったらボールを奪いに行く。縦のパスコースを切って、真ん中で奪う。

　(PIVOの前に出て奪う)

・ヘディングは腕と背中を使って。

●4人でのポジション取り(1)

・フットサルの試合ではFP4人がバランス良くポジションを取らなければパスコースが減ってしまい、

　ボール保持者に負担がかかってしまう。

　ボールを効率良く前に運ぶためにはお互いの距離を短くし、比較的精度の高いショートパスを多用する。

　引いた事によって相手DFを引き付けられ、裏にスペースが出来た場合は裏を狙うので、

　お互いの距離を短くするだけが全てではない。

・一番バランスの良いポジションは、ピッチを四等分してFP4人がそれぞれのエリアに1人

　入る事。

　菱形、四角形、どちらでも良い。なぜどちらでも良いかと言うと、見る角度を変えれば

　菱形は四角形になるし、四角形は菱形にも見えるから。

　菱形の場合はボール保持者の対角線がDFの間に下りてくさびのパスを受ける。

・スペースを空ける動きと埋める動きをする。

　誰かが与えられたエリアを出た場合、他の誰かがそのエリアを埋めてあげないと

　4人のバランスが崩れてしまう。常に味方がスペースを空けたら埋める動きを誰かがしなければいけない。

　その繰り返しで常に4人は菱形、四角形のポジションを取る。

・パスを出したら反対側のサイドへ抜けての良いし、時計回り、反時計回りに全員が回っても良い。(ヘドンド)

●4人でのポジション取り(2)

・上記のトレーニングにDFが1人加わる。4人でバランス良くポジションを取るパス回しをしながら、

　そのボールをDF(1～2人ランダム)が奪いに行く。

・ボール保持者はパスを出したら必ずスペースを空ける動きをする。パスコースを

　増やすため。

●ゲーム