10,5/3(月) Jrユースフットサルノート
☆U-15参加メンバー：原、晃、鈴、弘、西、堀、井、泰、頼、隼、住、勇、正、唐、田、佑、勝、夏
●ランジウォーク
・前後30mを一本ずつ。
・正しいフォームで行う。腰を落としたら膝が地面につくぐらいまでの位置を2秒キープ。
●ブラジル体操
・つま先タッチ
・後ろに足振り上げ
・外側真横に足振り上げ
・腰振り
・肩甲骨閉じる、開く
・腕振り上げ
・肩回し
・股関節回し前後左右
※ストレッチは練習に参加する以上、全員が大きな声で数を数える。
「自分は練習に参加しています」という意思表示として。
●ペラドン
・9対9
・3タッチプレー。相手陣内に入ったらフリータッチ。
・シュートはヘディング。
・相手ボールになったらボールを奪いに行く。縦のパスコースを切って、真ん中で奪う。
(PIVOの前に出て奪う)
●ケブラを有効活用しての攻撃(ダイヤ)
・FIXO、両ALA、PIVOに分かれてダイヤのポジションを取る。
・DFはマンツーマンでつき、両サイドは内に絞らず少し外側にポジションを取る。
(わざとコート中央にスペースを作る。)
・PIVOはPKマークまで相手FIXOを引っ張り、コート中央にスペースを作る。下りる動きはしない。
・FIXOがボールを保持した状態でスタート。
FIXOが左右どちらか、ケブラでコート中央へ入らせる選手を指定(ここでは右ALAのa選手)し、
「a、ケブラ」とaにコート中央へ入らせる。
aがコート中央へ入ると同時に左ALAの選手にパスを出す。
左ALAの選手はaにパスを出し、aとワンツーパスで抜ける。
左ライン際を抜けたらファーポストへシュート。PIVOはセグンドへ詰める。
※FIXOからパスを受けるALAはFIXOを向いてしまうと自ずと攻めているゴールに
背を向けてしまうので、aにパスを出しにくいし、選択肢が少ないので相手DFが恐がらない。
ALAはパスを受ける前に裏を取るフェイクの動きを入れ、若干DFを下げる必要がある。
そして足裏でトラップすると同時に攻めているゴールに体を向ける。
そうすると縦突破のドリブルやパラレラも選択肢となって来るので、DFは守り難くなる。
だからこそ、ケブラでコート中央に入って来たaにパスを出しやすくなる。
[他攻撃パターン]
・FIXOがaにケブラと指示を出し、aが動き出す事によってサイドにスペース生まれる。
左ALAへパスを出したFIXOはaが空けたスペースへ走り出す。
パスを受けた左ALAはaにパスを出す。
aは一度ボールをキープ。
左ALAはaにパスを出した後FIXOの位置へ下り、aからリターンパスを受け、
右サイドのスペースを使って裏へ走っている元FIXOへロングパスを出す。
パスを受けた元FIXOはファーポストへシュート。
PIVOがセグンドへ詰める。
●ゲーム
・1stセット：原、晃、鈴、弘
・2ndセット：泰、井、堀、住
・3rdセット：西、唐、頼、佑
・4thセット：夏、勇、勝、隼、田
＜話した内容＞
・勝てていないチーム、良いプレーが出来ていないチームが休憩時間にやる事は何かを考える。
個人競技ではないのだからチームとしての連携は必要不可欠。試合で上手くいかないのならば、
なぜ上手く行かないのかをチームメイト同士で話し合う必要がある。
それをしなければ当然上手く行かないまま次の試合に臨む事になるのだから、
勝てるわけがない。団体競技であるフットボールをプレーしたいのならば
チーメイト(人)との交流を積極的にする。
人と会話が出来ずに団体競技をプレーするのは難しい。
休憩時間に「ぼ～っ」としたり全く別な事を考えたり、チームメイトではなく
別のセットの選手と話をする暇があったらチームメイトとプレーの話をする。
