10,11/16(火) ユースフットサルノート

☆U-23参加メンバー：武

☆U-18参加メンバー：碓、健、平、横、尾、風、高、浩、露、寿、櫻、裕、真、至、蘭 

 

 

●ペラドン

・7対7

・3タッチでシュートはヘディング。

・相手ボールになったらボールを奪いに行く。縦のパスコースを切って、真ん中で奪う。
　(PIVOの前に出て奪う)

 

●円陣
・円陣を組み、全員が自分の今日一日の課題を発表。その後、気合入れ。

●ブラジル体操
・つま先タッチ
・後ろに足振り上げ
・外側真横に足振り上げ
・腰振り
・肩甲骨閉じる、開く
・腕振り上げ
・肩回し
・股関節回し前後左右

※ストレッチは練習に参加する以上、全員が大きな声で数を数える。
　「自分は練習に参加しています」という意思表示として。
　大声を出して自分の内側から「やる気」を上げて行く。

 

●1対1
・FIXO、オフェンス、DFに分かれる。
　ALAの位置でオフェンスはDFを1対1の形を作り、FIXOからパスをもらう。
　裏を取れれば裏に走ってスルーパスを要求。
　DFがついてきたらフェイクで止まり、足下で受ける。
・DFは内切り。縦にドリブルさせて体を当ててボールを奪う。

 

●キックインからの4対4

・オフェンスのキックインから4対4のゲーム。

・DFはPIVOへのパスコースを必ず切るようにする。内切りを徹底。

・相手がクワトロorBOXの陣形ならばマンツーマンでつく。菱形の陣形ならばDFも菱形でマツーマン。

 

●キックインの壁確認

 

●ゲーム

1stセット：尾、横、真、風、至、高

2ndセット：平、健、蘭、櫻、寿、裕