10,12/9(木) Jrユースフットサルノート

☆U-15参加メンバー：晃、盛、井、住、正、隼、清、佑、勝、勇、唐、夏、寛、裕、礁、壮、前、秀

 

 

●アップ
・コートを左右2周ずつドリブル。
　体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。
　左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。

 

●ストレッチ

・各自、自由にフリーランニングしながら関節運動。

 

●突破のためのドリブル～体重移動見極め～(1)

・マーカーコーンを3m幅で設置し、その間にDFが1人待機する。

　オフェンスはマーカーの間をドリブル突破する。DFは横にしか動けない。前後は無し。

・DFは一度足を動かして、1歩でもその場から動いたら二度と動けない。

　DFは一度でも動いたら二度と動けないのだから、オフェンスはフェイントを使ってDFを左右どちらかへ

　揺さぶらなければならない。　

　フェイントは何をしても良い。上体を揺さぶっても、ボールを動かしてもステップを踏んでも良い。

　DFが一歩でも動いたらオフェンスは勝ちなので、DFの状況をギリギリまで見極める。

　動いた瞬間に逆をつけばライン突破が出来る。

・ドリブル突破の際には足裏、インサイド、アウトサイドを駆使する。

 

●突破のためのドリブル～体重移動見極め～(2)

・マーカーコーンを2m幅で設置し、その間にDFが1人待機する。

　オフェンスはマーカーの間をドリブル突破する。DFは横にしか動けない。前後は無し。

　DFは片足で立ち、ケンケンするように左右に移動してボール奪取を試みる。

・オフェンスはフェイントを使ってDFを左右どちらかへ揺さぶらなければならない。　

　DFが左右に動いた時、膝にぐっと体重が乗る。

　体重が膝に乗った瞬間は逆に素早く移動出来ないのだから、その瞬間に逆を突く。

　体重移動の見極めさえ出来ればトリッキーなプレーや難しいフェイントは必要無い。

 

●突破のためのドリブル～体重移動見極め～(3)

・上記をDFは両足でボール奪取を試みる。ただし、前後の動きは無し。左右にだけ動ける。

・オフェンスは左右に揺さぶるためのフェイントを駆使する。

 

●1対1
・DFはボールを保持した状態でゴールポスト脇に待機。
　オフェンスはハーフウェーラインで待機。
・DFはドリブルし、第2PKマークに到達したらオフェンスにパスを出す。
　オフェンスがボールを受けたら1対1開始。

 

●4対4(ダイヤでの攻撃とその守り方)

[DFの約束事]
・PIVOは相手チームのFIXOがボールを持っている時は簡単にパスを出させないように少し寄せる。
　相手チームの左右ALAがボールを持っている時は相手チームのPIVOにパスが入らないように必ず絞る。
　PIVO当てを防ぐ!!
・ALAは1対1で負けない事。そして相手FIXOがボールを持っている時はPIVOにパスを入れされないように
　味方のPIVO、FIXOと距離を縮め内を絞る。
　体の向きはボールとマークする選手両方を見れるように半身になり、ディアゴナーレを徹底する。
　1対1の時の守り方は中切り(ワンサイドカット)。
　FIXOは相手チームのPIVOにパスを入れさせないように、常に前でパスカット出来るように意識しておく。
　ただし、前でカットしようとして敵PIVOにターンされると危険なのでリスクを冒さないようにする。
　
[ボールを奪う場合]
・FIXOがボールホルダーをマークしているALAに「内を切れ」と内切りの指示を出し、
　完全にPIVOへのパスや内へのドリブルが出来ないDFをさせる。
　そうすると、ボールホルダーはFIXOに戻すかライン際をドリブルを出すしか選択肢が無くなるので、
　ライン際を縦にドリブルして来る。
　ドリブルさせたらマークしているALAはよりライン際へ追い込むように体を寄せる。
　体を寄せる事によってボールホルダーは楽にドリブル出来なくなる。
　FIXOは自分のマークをすて、ライン際でボールを奪えるように挟みに行く。
・ALAとFIXOの2人でボールを奪う。

 

 

＜話した内容＞

・ここは学校や家ではない。思う存分フットボールを楽しみ、気持ち良くボールを蹴る場所である。

　学校や家では怒られるような事でもチームに迷惑がかからなければ思い切りやって良い。

　感情を爆発させて怒るような人は誰もいない。不満を溜めずにフットボールを心の底から楽しんでもらいたい。

・コーチ陣は所属する全員に上手くなってもらいたいと思っている。初めから「うるせーよ」

　「そんなことわかっている」「俺の方が正しい」という考えを持たずに、まずは一度アドバイスを聞く勇気を持ち、

　その内容を冷静に分析する努力をする。

　現状、壁にぶつかっていたり上手くいかないプレーがあるならば、自分の今やっている事を変える勇気も必要。

　変える事で上手く行くようになる可能性もある。ただし、アドバイスを全て無条件に受け入れるのではなく、

　自分の考え、今までやってきた事と照らし合わせて必要な物、大事な内容だけを取り込み、

　他は頭の片隅にでも留めておく程度にするなど、取捨選択出来るようになってもらいたい。