10,12/12(日) ユースフットサルノート

☆U-23参加メンバー：武

☆U-18参加メンバー：碓、平、健、尾、梯、裕、櫻、寿、蘭、真、浩、露、陽、小、七

☆U-15参加メンバー：西、住 

 

 

●ペラドン

・9対9＋フリーマン ・3タッチでシュートはヘディング。

・相手ボールになったらボールを奪いに行く。縦のパスコースを切って、真ん中で奪う。
　(PIVOの前に出て奪う)

●円陣
・円陣を組み、全員が自分の今日一日の課題を発表。その後、気合入れ。

・課題を発表し、「さぁ、これから練習だ!やるぞ!」というやる気を高める。

　これから激しいプレーをするための心の準備をする。 ●ブラジル体操
・つま先タッチ
・後ろに足振り上げ
・外側真横に足振り上げ
・腰振り
・肩甲骨閉じる、開く
・腕振り上げ
・肩回し
・股関節回し前後左右

※ストレッチは練習に参加する以上、全員が大きな声で数を数える。
　「自分は練習に参加しています」という意思表示として。
　大声を出して自分の内側から「やる気」を上げて行く。

 

●クワトロのパス回し
・マーカーを左右対称に置き、パスを出した後の走るコースを覚える。
・4人の距離を短くして、横パスを出した選手がDFとDFの間に入って行く。その後「くの字」の
　動きで元いたサイドへ開く。
　中へ入った選手と同サイド前方の選手は空いたスペースへ下りる。バランスを整える。
・ボール保持者のパスコース(選択肢)は常に「中・横・縦」の3つとなる事を頭に叩き込む。

 

●クワトロからのシュート練習

・クワトロのパス回しから、パラレラ、ワンツー、エントロ→裏へのロングパスを駆使してシュートまで。

・4人1組でセット毎に行う。

 

●クワトロからのシュート

・クワトロのパス回しから、エントロで真ん中に入って来た選手のDFから遠い足へパスを入れる。

　パスを受けた選手はDFを腕でブロックしながら足裏でボールをコントロールしてターンする。

　ターン後にシュート。

 

●ゲーム

・碓、真、尾、寿

・裕、梯、櫻、蘭

・七、小、武、陽＋西、住

 

 

＜話した内容＞

・練習になかなか参加出来ていない選手はボールの奪い所、DFラインの位置、チームの約束事を

　ノートに書いて覚える。

・紅白戦だからといって緩いプレーをしていたら公式戦の真剣勝負で対戦するチームからの

　激しいプレーに勝つ事は難しい。緩いプレーに慣れてしまった選手は、試合だからといって

　激しいプレーに切り替えるのは難しいから。

　普段の練習こそが大事で、普段から公式戦の対戦相手と同等の激しいプレーをしていれば、

　公式戦で対戦相手からの激しいプレーにビビったり慌てたりする事は無くなる。

　その激しさが当たり前になるから。

　「激しいプレー」とは反則行為でもラフプレーでもない。正当なチャージで腰を低くして

　強く当たり、ボールを奪うために激しく行く事を指します。

　今後は練習から激しくプレーしてもらいたい。

　チーム内でお互いの力を高めあうためには「怪我をさせてしまってはいけない」という緩い考えは排除する。

　試合と同等の気持ちで臨むように。

　当たられる側も試合と同じように、相手が強く激しく来るとわかっていれば怪我はしない。

　緩い気持ちで、激しく来られると怪我をする。

　ようするに意識が低いと怪我をする。

　全員が意識を高めて、チーム力を上げて行って欲しい。