11,5/31(火)「チームメイトをバカにする選手に未来はない」Jrユースチーム

☆U-15参加メンバー：住、井、正、夏、渓、隼、清、佑、勝、勇、幸、唐、木、孝、福、影、建、大

●スキップ

・子供スキップ

・ノーマルスキップ前後左右

・爪先タッチ

・踵タッチ

●コーディネーショントレーニング

・うつ伏せ→手を使わずに立ち上がる→JOG

・うつ伏せ→右側に横回転→回転の力を利用して手を使わずに立ち上がる→JOG

・うつ伏せ→下半身を回して遠心力を利用して長座の姿勢になる→すぐに立ち上がる

　→JOG

・うつ伏せ→股関節を胸に引き寄せるようにして手を使わずに立ち上がる→JOG

●ドリブル～突破のドリブル～
・2箇所に分かれて向かい合い、それぞれ4人ずつ後ろに並ぶ。
・ボールは1個でプレーする。
・ボール保持者がドリブルを開始し、対面の選手はDFとしてゆっくりオフェンスに

　近づく。ボール保持者はDFとの間合いをみて、適切な距離でシザースフェイント

　からのドリブルでDFを抜く。

　DFを抜いたら対面の選手にパスを出し、パスをもらった選手がオフェンスとして

　ドリブルを開始する。
　同じようにDFが向かって来るのをシザースフェイントからドリブル突破する。

※シザースフェイントが余裕で出来る選手は、他フェイントも駆使してかまわない。

●GKアップ

・腰の位置でボールハンドリングしながら歩く。

・歩きながらボールを真上にあげ、座ってキャッチ。キャッチしたら、座ったまま

　真上に高くボールをあげて、起き上がってキャッチ。

　これをゆっくり歩きながら行う。

・2人1組になり、プレーヤーは長座の姿勢でパートナーから頭上に投げてもらった

　ボールを腹筋する要領で後ろにキャッチした後、パートナーに投げ返す。

・2人1組になり、プレーヤーは長座の姿勢でパートナーから左右に転がしてもらった

　ボールを、左右に手を伸ばしてキャッチし、即パートナーに投げ返す。

　これを左右交互に素早くプレーする。

・上記を浮き球でプレー。

・2人1組になり、パートナーはボールを2個保持する。プレーヤーは立って腰を低くし、

　パートナーから左右に転がしてもらったボールに飛びついてキャッチし、

　即パートナーに投げ返す。パートナーはボールを2個持っているので、プレーヤーが

　ボールをキャッチしたら、即逆サイドへ転がす。そしてプレーヤーが投げ返した

　ボールを受け取る。これを左右交互に素早くプレーする。

・2人1組になり、パートナーはボールを片手に1個ずつ保持する。そして両手を左右に

　めいっぱい伸ばしてボールを手の平に置く。プレーヤーは立って腰を低くし、

　パートナーが両手に持っているボールに飛びついてキャッチし、地面に着地する。

　着地したら即パートナーの元あった手にボールを返し、逆の手に置いてあるボールに

　飛びついてキャッチする。これを左右交互に素早くプレーする。

・正面グラウンダーキャッチ、浮き球キャッチ。

・左右に片足を一歩大きく伸ばしてオーバーハンドキャッチ。

・左右に片足を一歩大きく伸ばしてアンダーハンドキャッチ。

・左右ローリングダウン、上下ともに10本ずつ。

●ペラドン
・10対10
・全員3タッチ制限。シュートは1タッチ。部位はどこでも可。

・相手ボールになったらボールを奪いに行く。縦のパスコースを切って、

　真ん中で奪う。(PIVOの前に出て奪う)

・負けチームは爪先タッチの腹筋×20回。引き分けは両チーム腹筋×10回。

＜話した内容＞

・ペラドンは遊びの中に、フットボールで必要な要素が沢山詰まっている。

　ただ漠然とプレーをするのではなく、「今、この時、何がレベルアップ出来るのか」

　を考えてプレーをする。

[ペラドンでレベルアップ出来る内容]

　PIVOの前でパスカット、パスコースを限定させる指示、パスを出した後に走る、

　ワンツーパス、裏のへのロングキック、インサイドキックのコントロール、

　球際での体の正しい当て方、正しいヘディングシュート、ジャンプヘッドのクリア、

　前プレ回避、前プレの連動するDF、パスをもらう前に首を振る、選択肢を増やす、

　など。

・黙っていては、チームメイトがいつ、どこで、どこに、どのようなプレーを求めて

　いるのかわからない。超能力などないのだから、口を開く事で、良い

　チームワークが出来る。

●ゲーム

＜話した内容＞

・何かあることを出来ない選手がいた時にバカにするのはなぜか？見下す理由は何？

　「出来ない選手をバカにする選手に聞くが、君はブラジル人よりもボールを上手に

　扱えるのか？きっと上手に扱えないはず。」「リフティング大会のチャンピオンと

　リフティング勝負をして、勝てるのか？きっと勝てないはず。」では、その時に、

　その相手からバカにされたらどんな気分になるか？それ以外でも、もし自分が

　試合のメンバーから外れて、レギュラー選手にバカにされたらどんな気分になるか。

　誰だって最初から全て上手くできる人はいない。

　何でもそう。フットボールに限らない。

　人をバカにするのは自分が「出来る人間である」と優越感に浸りたいだけの行動で、

　とても醜い。それは胸を張って「尊敬される行動」と言えるのか？言えないはず。

　本当に恥ずかしい行為である。もし、自分の両親が他人から何か出来ない理由で

　バカにされていたらどう思うか。自分がされて嫌に気持ちになることは他人には

　やってはいけないと、幼稚園や小学校で何度も聞かされて来たはず。両親にも

　そう教わってきたはず。それなのに、それをフットボールクラブで、一緒に戦う

　大事な仲間をバカにするのは、選手として褒められることではない。

　どんなにチーム内で実力ある選手でも、チームメイトをバカにするような選手に

　未来はない。人の優劣＝フットボールの実力、ではない。チームメイトの全てを見て

　理解する。