ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、毎回さまざまなテーマでフットサル上達のための講習会を開催しています。 超初心者向けのフットサルスクールやチームクリニックも行っています。 ※競技系チームに関しましてはお問い合わせ下さい。 Copyright(C), 2005-2017 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved. このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

2014年8月1日(金)コア・バランストレーニング講習会~楽しみながら体幹を安定させよう~

2014年8月1日(金)にコア・バランストレーニング講習会を開催します。

テーマは【楽しみながら体幹を安定させよう】です。

※実技と平行して座学(解説)も途中で加えながら、のんびりとトレーニングを行います。

~開催するにあたって~

長友選手が体幹トレーニングを行っているという話が色々なところで出て、

体幹トレーニングの重要性が広まってから5年ほど立つと思います。

では、実際に体幹を鍛えることによって、何が変わって来るのでしょうか?

まず、健康面から挙げると、体幹を鍛えることによって、

骨盤が正しく矯正されることにつながるのでダイエットになります。

体幹に筋肉が沢山集まっていますので、筋肉を刺激して代謝を良くすることで

老廃物の排出を促すことがその要因となります。

体幹トレーニングだけで痩せることはありません。有酸素運動や食事を見直すことを

同時進行することで効果があります。)

そして、正しい姿勢・歩き方も矯正できますので、筋肉を鍛えながら骨盤を矯正することは、

腰痛予防にもつながります。

運動能力的には体幹を鍛えることで軸ができるので、

正しい姿勢を維持することができ、

運動中の体のブレを防ぐことや、方向転換時にふんばることができるようになるので、

プレー全体のスピードアップにつながります。

他、手と足がスムーズに動くこと、走る、蹴る、投げるといった動作を、

よりスムーズに行うことができるようになります。

今回のトレーニングでは、自宅で楽しみながら体幹トレーニングを行い、

筋肉を目覚めさせ、運動能力を向上させられるように指導致します。

※「楽しみながら」とは、何か「別のことをして楽しみながら」とは違います。

トレーニング自体を「楽しむ」という意味で表現しています。

コア・トレーニングに興味がある方、

より運動能力を高めたい方、

筋肉を目覚めさせ、運動できる体にしたい方からのご応募をお待ちしております。

※注)ボールを使ったトレーニングは行いません。ご注意ください。

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☆開催日:2014,8/1(金)

☆時間:19:45~21:30

☆会場:立川近辺の体育館

(詳細はメールにてお問い合わせ下さい)

☆費用:一人¥1,000

☆募集定員:10名

☆対象:

○サッカー・フットサル経験は問いません!

○試合で体が動くようになりたい

○体にキレを出したい方

○運動能力を高めたい方

○体の使い方をスムーズにしたい方

○フットワークを良くしたい方

etc・・・

上記のような方を対象としてますが、基本的に当講習会では真剣に学びたい方でしたら、

年齢・性別関係なくどなたでも大歓迎です!!

当講習会の内容に興味を持たれた方のご参加をお待ちしております。

【注意事項】

・シューズは必ずゴム(飴色)色もしくは白い物をご用意下さい!

シューズの裏が黒またはグレーなどの黒系の色をしている物での

プレーはご遠慮願います。

裏がゴム(飴色)色もしくは白以外の場合、ご参加をお断りさせて

いただく事になりますので、ご注意下さい。

・メガネ、ピアス、ネックレス、ひらひらしたミサンガなどの装飾品

を身に付けてのご参加はご遠慮願います。

メガネの方はコンタクトレンズを着用してのプレーとなります。

他装飾品は練習中にひっかけてしまって危険なので、必ず体から

外してプレーするようにして下さい。

※上記の事はフットサルをプレーする環境において選手は守らなくては

いけないマナーとなっております。

マナーを守っていただけない場合はご参加をご遠慮していただく事に

なります事をご了承のうえ、お申込下さい。

よろしくお願い致します。

【重要】

【○前日キャンセル○当日キャンセル○無断キャンセル】

に関してはキャンセル料金をお支払いしていただく事に致しましたので、

申し訳ございませんがあらかじめご了承のうえ、お申込下さい。

*キャンセル料金

○前日キャンセル→50%

○当日キャンセル→100%

○無断キャンセル→100%

となりますので、ご注意下さい。

☆参加方法:namo.miraclon@gmail.com(コーチ宛)まで、

「○参加希望日○講習会名○お名前○当日連絡可能なご連絡先」を明記の上ご連絡下さい。

※お申し込み締め切りは「当日の午前中まで」とさせていただいております。

ご注意下さい。

※前日・当日・無断キャンセルはキャンセル料金が発生致しますので、

当告知及び、参加確定後の詳細メールの熟読をお願い致します。

多くの方からのご参加をお待ちしております。