ブラジル式フットサル講習会

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大学/U-18チーム・トレーニング(2014,10/19)

2014年10/19(日)に行ったチーム練習のレポートです。 ●体幹トレーニング ●ストレッチ ●股関節のダイナミック運動 ●足裏パス交換 ●足裏横転がしパス ●足裏横転がしパス ・マーカーコーンを置いて、トラップしたら即プレー。 ●トラップでDFをかわすプレー1 ・ALAの位置で飛び込んできたDFをファーストタッチでかわす。  DFから遠い足のインサイドにひっかけて、外側に回る。  腕でDFをブロックし、腕を利用する。  シュートはファーサイドのネットへ ●トラップでDFをかわすプレー2 ・トラップで、飛び込んできたDFをかわす。  足裏でボールを斜め前に押し出す。  シュートはファーサイドのネットへ ●FIXOとALAの関係でのパス交換 ・FIXOとALA、それぞれの目の前にマーカーを置いてDFに見立てる。  クロスステップでDFの背後を狙い、急ストップしながら後ろ足で外側に一歩ステップを踏み、  横パスを足裏で軽く押し出すトラップ。  トラップでボールを押し出したら即横パスを出して、DFの背後を狙う動きを入れる。  これの繰り返し。  ●FIXOとALAの二人でDFを崩し、シュート ・上記プレーを繰り返し、適切なタイミングでパラレラとワンツーパスを使い、  シュートまで持って行く。  シュートはファーサイドネットを狙う。 ●3人でのパス交換 ・エイト、サイを駆使して自由にパスを回す。  ※止まらない。リカバリーを頑張る。しゃべる! ●3人でのパス交換からシュートまで ・上記プレーを繰り返し、1~3のプレーを使って適切なタイミングで仕掛ける。  ※止まらない。リカバリーを頑張る。しゃべる! 以上がトレーニングメニューになります。 チームトレーニングや自主トレなどの参考にしていただけたら幸いです。  
☆U-18チームを新設します。  
来年度に向けて、選手を募集しております。
中学三年生から高校三年生までの健康な男子・女子を受け入れております。
サッカーとフットサルの両方をプレーしてみたい、
所属チームでレギュラーを取るために試合経験を積みたい、
もっと上手く・強くなりたい、
これから挑戦したい、
など、どのような選手にも対応させていただきます。
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