監督とコーチ、そしてトレーナーとの信頼関係は必要不可欠です。 三者はオン・オフ関わらずフィジカルトレーニングのスケジュール調整、 フィジカルコンディションの上げ方、 トレーニングの構築などを念入りに打ち合わせなければいけません。 監督にとって…

（８）以降の続きです。 （９）ラダー ・1マスに直進で2歩 ・1マスに直進で1歩 ・1マスに横向きで2歩（左右） ・クロスステップ（左右） ・ツイスト（左右） ・正面を向いてシャッフル ・横を向いてシャッフル（左右） ※ラダーは正しい姿勢で行うことで、効…

2014.3/4（火）に行ったフィジカルトレーニングメニューになります。 参考にしていただけたら幸いです。 ※選手判断により、「最初にキツいもの、後ろに楽しめるもの」を持って行きました。 （１）ランジウォーク 縦一往復 （２）サーキットトレーニング ①腕…