2022年2月12日（土）トレーニング ●ウォーミングアップ ・動的ストレッチ（上半身・下半身・股関節運動） ・ラダー ・ハードル ●アイスブレイク ＜パターン１＞ ・マーカーを8個使って正方形を作る。 ・各マーカーの間隔は1m。 ・6,7人でプレー。 ・6,7人そ…

一度競技から離れた選手で構成するO-30のフットサルチームを立ち上げます。 ACミランフットサルクラブでは、一度競技から離れた選手で構成するO-30のフットサルチームを立ち上げます。 ＜O-30選手募集：詳細＞ ・募集年齢性別 30歳〜49歳までの男性 ・求める…

2/5（土）ACミランフットサルトレーニング 第2回 ●ウォーミングアップ ・動的ストレッチ（肩甲骨・上半身・下半身・股関節） ●ボールコントロール ・足裏（片足）でボールを後ろに引いていく ・両足で3タッチずつ交互に、足裏でボールを後ろに引いていく ・2…

1/29（土）にACミラン・フットサルの男女ミックス初活動を行いました。 参加者の内訳は、 ・中学生2名 ・高校生2名 ・20代社会人男性1名 ・30代社会人男性1名 ・30代社会人女性1名 ・40代社会人女性1名 ・50代社会人男性1名 でした。 ●ウォーミングアップ ・…