１１月２８日（火）に行ったGKトレーニングのトレーニングメニューを公開します。 股関節運動（ダイナミックストレッチ）１ あぐらをかくをように座って両足の裏をくっつけ、 片手で足裏を掴み、足裏を掴んでいる腕の肘で同じ側の足（脛辺り）を 押さえて動…

今回はドリブルが苦手（ボールを運ぶのが苦手）という人のためのドリブルの自主トレメニューを作りました。 ドリブルを苦手という人の多くはボールが勝手に前に転がって行ってしまっているのではないでしょうか。 ボールは丸い（球体）ので、軽く触っただけ…

2017,11/25に行ったU-18チームの トレーニングメニューを公開します。 ●ボールを使ったウォーミングアップ・二人一組でボールを一個保持。・二人が前後に向かい合い、プレーヤーとサーバーに分かれる。 サーバーがプレーヤーの右足にインサイドキックでグラ…

昨日更新した11/21（火）のGKトレーニングメニューから一週間前後してしまい申し訳ありません。2017年11月14日（火）のフットサルGK（ゴレイロ）トレーニングメニューを公開致します。チーム練習やGKトレーニングの参考にしていただけら幸いです。 【正面の…

2017.11/21（火）のGKトレーニングメニューを公開します。 【正面のキャッチ（オーバーハンド）】 ・プレーヤーはゴールラインから一歩出た位置に待機し、両足を開閉する 小さなステップ（ジャンプ）をしてキックに合わせてキャッチする。 キャッチする際は…

ボールコントロールとドリブルの違いを理解することは大事です。 パスコースを作るために横に動かすプレー、 ボールを前に運ぶプレー、 目の前の相手選手を抜くような突破するためのプレー、 バランスを取るためにボールを保持したまま ポジションを修正する…