2014-06-01から1ヶ月間の記事一覧
2014年6月20日(金)に開催しました自主トレ講習会 【テーマ:キレのある体作り~試合で活躍するために~】のレポートです。 トレーニングメニュー及びトレーニングの解説を公開致しますので、 ぜひご覧ください。 ●ウォーミングアップ ・軽く、アキレス腱を伸…
2014,6/14(土)日本ウェルネススポーツ大学フットサル部、 GKトレーニングのメニュー及び解説です。 ●ウォーミングアップ ・ゴムチューブ ・筋トレ ・股関節のダイナミック運動 ・ストレッチ ●グラウンダーのスロー ・2人1組、2m程度の距離で向かい合い、お…
2014年6月13日(金)に開催しました自主トレ講習会, 【テーマ:キレのある体作り~試合で活躍するために~】のレポートです。 トレーニングメニュー及びトレーニングの解説を公開致しますので、 ぜひご覧ください。 ●ウォーミングアップ ・軽く、アキレス腱を…