☆U-23参加メンバー：雄 ☆U-18参加メンバー：健、尾、碓、七、横、浩、外、櫻、寿、裕 ☆U-15参加メンバー：西、井、住 ●ランジウォーク ・30mを前後1本ずつ ●ラダー(Jrユースのみ) ・1マスに前進で2歩・1マスに前進で1歩・1マスに横向きで2歩(左右)・クロスス…

☆U-15参加メンバー：晃、堀、西、清、隼、佑、勝、裕、住、正、夏、井、唐、平、前、秀●アップ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●指示出しトレーニン…

☆U-23参加メンバー：雄 ☆U-18参加メンバー：平、碓、真、櫻、蘭、寿、露、浩、外、七 ●ペラドン ・4対4 ・3タッチでシュートはヘディング。 ・相手ボールになったらボールを奪いに行く。縦のパスコースを切って、真ん中で奪う。 (PIVOの前に出て奪う) ●スト…

☆U-23参加メンバー：武 ☆U-18参加メンバー：碓、健、平、横、尾、風、高、浩、露、寿、櫻、裕、真、至、蘭 ●ペラドン ・7対7 ・3タッチでシュートはヘディング。 ・相手ボールになったらボールを奪いに行く。縦のパスコースを切って、真ん中で奪う。 (PIVOの…

☆U-15参加メンバー：晃、堀、井、住、正、隼、清、佑、勝、裕、唐、勇 ●アップ・コートを左右5周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●ランジウォーク・前後30mを一本ずつ…

☆U-15参加メンバー：晃、堀、西、井、住、夏、隼、佑、裕、勇●アップ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●ランジウォーク・前後30mを一本ずつ。・正しい…

☆U-23参加メンバー：木、武☆U-18参加メンバー：碓、健、横、尾、風、梯、小、七、櫻、寿、蘭、真、浩☆U-15参加メンバー：西 ●ペラドン ・7対7＋フリーマン ・3タッチでシュートはヘディング。 ・相手ボールになったらボールを奪いに行く。縦のパスコースを切…

☆U-15参加メンバー：盛、原、晃、西、堀、住、夏、井、寛、隼、清、佑、勝、裕、唐、勇、幸、礁、秀、前●アップ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●ラ…

☆U-23参加メンバー：武、雄 ☆U-18参加メンバー：碓、尾、健、蘭、外、櫻、寿、露、浩、小、梯、横、真 ☆U-15参加メンバー：盛 ●アップ ・各自、自由にウォーミングアップ及びストレッチ。 ●ペラドン ・8対8 ・3タッチでシュートはヘディング。 ・相手ボール…

☆U-15参加メンバー：堀、晃、原、井、住、正、隼、清、佑、勝、勇、裕、唐、森●アップ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●ブラジル体操・つま先タッチ…

☆U-23参加メンバー：武 ☆U-18参加メンバー：横、高、健、露、浩、真、陽、寿、裕、蘭、小、七、雅 ●ランジウォーク・前後30mを一本ずつ。・正しいフォームで行う。腰を落としたら膝が地面につくぐらいまでの位置を2秒キープ。 ●ぺラドン ・7対7・3タッチプレ…

☆U-15参加メンバー：盛、西、鈴、晃、堀、夏、住、井、正、隼、佑、勝、勇、唐、清、裕、秀、稜、黒、リク●アップ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●…

☆U-23参加メンバー：雄、武 ☆U-18参加メンバー：碓、尾、裕、寿、風、健、蘭、露、浩、櫻、外、高、小 ☆U-15参加メンバー：西、盛 ●アップ ・各自、自由にウォーミングアップ及びストレッチ。 ●ぺラドン ・7対7＋フリーマン・3タッチプレー。相手陣内に入っ…

☆U-15参加メンバー：盛、晃、西、堀、原、住、正、泰、井、隼、佑、勝、唐、裕、勇、礁●アップ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。●ランジウォーク・前…

☆U-23参加メンバー：武、雄 ☆U-18参加メンバー：裕、健、風、翼、浩、露、真、外、櫻、寿、蘭、陽 ☆U-15参加メンバー：西、盛 ●アップ ・各自、自由にウォーミングアップ及びストレッチ。 ●ペラドン ・8対8＋フリーマン ・3タッチでシュートはヘディング。 …

☆U-23参加メンバー：武 ☆U-18参加メンバー：碓、風、健、裕、陽、櫻、寿、露、浩、蘭 ●円陣・円陣を組み、全員が自分の今日一日の課題を発表。その後、気合入れ。 ●ブラジル体操 ・つま先タッチ・後ろに足振り上げ・外側真横に足振り上げ・腰振り・肩甲骨閉…