ブラジル式フットサル講習会

ブラジル式フットサル講習会は、ポルセイド浜田監督(Fリーグ)を務める峯山典明(フットサルB級指導員)の指導論・育成フィロソフィーを掲載しているブログです。また、ブラジルで培って来た経験談、コラムも掲載しています。Copyright(C), 2005-2022 MIRACLON ブラジル式フットサル講習会 All rights reserved. このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない転載・無断転載・商用の転載を禁じます。

2021-01-01から1年間の記事一覧

六郷工科高校サッカー部練習(2020.11/12)

◆ウォーミングアップ ・ゴムチューブトレーニング 両足首にゴムチューブを適度に巻いて、 大腿四頭筋と大腿二頭筋を前後左右に動かして鍛える。 ・ランニング 体をほぐしながら、グラウンドを左右一周ずつランニング ・ブラジル体操 動きながらの関節運動を9…

2021.0325(木)高校サッカー部トレーニング

●ランニング グラウンドを左右一周ずつ、ゆっくり体をほぐしながら走る。 ●ゴムチューブトレーニング 片足を前方に動かす×1分(左右両足) 片足を横(外側)に動かす×1分(左右両足) ●体幹トレーニング 腹筋:20度の位置で7秒キープ×7回×3セット 背筋:交互…