2015-03-01から1ヶ月間の記事一覧
私が指導している中学~大学生に話している内容です。 独学で得た知識ですので、誤った情報かもしれません。 あらかじめご了承ください。 ※正しくは自身で調べていただくことが最善です。 ①朝・昼・晩、三食を規則正しく食べる。 ※主食、おかず、味噌汁、フ…
大学生向けに作った、食事に関する内容(栄養素)です。 独学で得た知識ですので、誤った情報かもしれません。 あらかじめご了承ください。 ※正しくは自身で調べていただくことが最善です。 【スポーツ選手に必要な栄養素】 ①炭水化物(エネルギー源) お米…
サッカーやフットサルに限らず、野球・バスケット・バレーボールなどにも、 チームにはそれぞれプレースタイルがあります。 監督を務めているとどうしても周りからの圧力や、 部外者からの批判、誹謗中傷などもあり、 「論理的」に説明することを考えがちに…