2017,3月13日（月）に行ったジュニアトレーニングの内容を公開致します。 チーム練習の参考にしていただけたら幸いです。 テーマ：ボールを止める ●ウォーミングアップ ・コートをゆっくりドリブル（右回り左回りを各一周ずつ） ・ブラジル体操（動きながら…

2017,3月7日（火）に行ったジュニアトレーニングの内容を公開致します。 チーム練習の参考にしていただけたら幸いです。 テーマ：「ワンツーパス（壁パス）」 ●ウォーミングアップ ・コートをゆっくりドリブル（右回り左回りを各一周ずつ） ・ブラジル体操（…

2017,2/8（水）に行ったジュニア練習のトレーニング内容を公開致します。 チーム練習の参考にしていただけたら幸いです。 ●ウォーミングアップ ・コートを自由にドリブル。体をほぐすように、軽く。 ・左右、二周ずつ。 ・動的ストレッチ（ブラジル体操） ・…

テーマ：「左足を使おう」 ●ウォーミングアップ ・動的ストレッチ 動きながらのストレッチとジャンプなど。 ●コーディネーショントレーニング～コミュニケーションを取りながら～ ・マーカーを四つ使って8m四方のグリッドを作る。 ・逃げる人は5人で、そのう…