☆U-15参加メンバー：稜、前、秀、一、速、孝 ●ウォーミングアップ(1) ・コートを左右2周ずつ自由にドリブル。 ・体をほぐしながら、のんびりと。 ●ウォーミングアップ(2) ・2人1組でボールを1個持ち、サーバーとプレーヤーに分かれる。 ・ピッチの縦ラインを…

☆U-15参加メンバー：稜、壮、秀、速、一、拓、重、ダイ、タツ、ナオ ●ウォーミングアップ ・コートを左右2周ずつ自由にドリブル。 ・体をほぐしながら、のんびりと。 ●リフティング ・3人1組で輪になってリフティング。 ・サッカー選手の名前を言ってからパ…

☆U-15参加メンバー：正、隼、住、細、夏、清、佑、勝、勇、悠、唐、毛、木、益、勇、建、航、田 ●ウォーミングアップ ・体をほぐしながら、5分程度ランニング ・ストレッチ ●持久力、心肺機能向 ・ミドルパワーで20分間走 ●ランジウォーク ・両手を頭の後ろ…