☆U-23参加メンバー：武、史、雄、孝 ☆U-18参加メンバー：碓、横、梯、櫻、風、健、陽、露、高浩、至 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●円陣…

☆U-15参加メンバー：盛、晃、原、鈴、弘、住、佑、隼、勝、清、唐、寛、裕、前、礁、壮 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ランジウォーク …

☆U-23参加メンバー：史、武、木、雄 ☆U-18参加メンバー：碓、尾、横、梯、露、高浩、健、風、蘭、真、櫻、寿、陽 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り…

U-15参加メンバー：西、晃、泰、井、住、勝、佑、裕、清、隼、頼 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ペラドン ・9対9 ・3タッチでプレー、シ…

☆U-15参加メンバー：原、晃、弘、西、頼、井、泰、住、勝、佑、清、唐、隼、裕、稜、礁、譲(体験) ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ペラド…

10,7/24（土）に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・静的ストレッチ。 ・全員で大き…

日本でフットボールの試合を観ていると選手やベンチから「集中!集中!」 という掛け声や「集中しろ!」という声が聞こえます。 フットボールの試合では集中力の欠如から失点をしてしまったり、ピンチを招いてしまうので、 それを防ぐためにこのような声かけを…

10,7/17(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ペラドン ・7対7 ・3タッチでプレー、シュート…

メンタルトレーニングを直訳すると「精神的な」トレーニングとなりますが、精神は人の心です。ですから「心」を鍛える事を指します。 筋肉が良い例ですが、鍛えられる箇所は鍛えれば鍛える程能力が向上しますので、もしそれらが必要であるならば鍛えなければ…

☆U-23参加メンバー：史、武 ☆U-18参加メンバー：碓、真、裕、風、栗 ☆U-15参加メンバー：盛、原、泰 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●スト…

☆U-15参加メンバー：原、晃、盛、堀、泰、住、隼、勇、唐、寛、清、裕 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●体幹トレーニング ・2人1組になり…

☆U-15参加メンバー：原、晃、泰、井、隼、勝、清、堀、勇、唐、裕、住、夏、正、稜、壮 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●体幹トレーニング…

☆U-23参加メンバー：雄、史、武 ☆U-18参加メンバー：高、梯、碓 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●円陣 ・円陣を組み、全員が自分の今日一…

☆U-15参加メンバー：原、晃、住、泰、鈴、弘、井、堀、隼、夏、佑、勝、勇、清、唐、裕、正、秀、前、礁、壮 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う…

☆U-23参加メンバー：武、史、雄 ☆U-18参加メンバー：翔、碓、風 ●アップ：視野の確保と声掛け(1) ・マーカーを8個使って正方形を作る。 ・マーカー3つで正方形の一辺を作る。 ・各マーカーの間隔は1m。 ・6人でプレー。 ・6人それぞれがマーカーとマーカーの…