2011-09-01から1ヶ月間の記事一覧
☆U-23参加メンバー;史、武 ☆U-15参加メンバー:正、住、裕、佑、唐、岡、夏 ●足裏ボールコントロール(1)・1人1個ボールを保持する。・片足の足裏の一番力の入る部位でもある親指の付け根(母子球)でボールを押さえ、 大きく前後に動かす。・慣れて来たら軸足…
☆U-15参加メンバー:前、侑、稜、風、秀、司 11,6/27(月) 練習レポート「リフティングで得られる物」 ●アップ ・コートを左右3周ずつドリブル。 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●足…
☆U-18参加メンバー:賢、駿、真、翔 ☆U-15参加メンバー:佑、正、清、夏 ●ランニング ・コートを左右2.5分ずつランニング。 ミドルパワーで走る。 ●ストレッチ ・全員で大きな輪になって、ゆっくり10秒。 ・下半身を中心にゆっくりと丁寧に伸ばします。 体が…