☆U-15参加メンバー：礁・幸・秀・前・永・侑・司・孝・進・璃・達・卓 ●アップ(1) ・ランニング(コートを左右3周ずつ) ・体重移動や体にかかる負荷を考えて、左右同じ回数だけランニング。 ●アップ(2) ・両足足裏でのボールタッチ(その場)を100回。 ・両足の…

☆U-15参加メンバー：稜・速・礁・前・幸・秀・拓・孝・島・吉・達・内・永 ●ウォーミングアップ(1)～動きながらのパス＆トラップ～ ・2人1組でボールを1個持ち、15m間隔で向かい合う。 ・ジグザグにパス交換をしながら前方へ進んで行く。 ・1タッチ(ノートラ…

2012年9月28日(金)に開催しました、フットサル個人戦術・グループ戦術講習会のレポートです。 このウェブサイトで掲載されている写真・記事・内容の出典を明記しない、 転載・無断転載・商用の転載を禁じます。 「ギャップを使いこなそう～「下りる」「入る…

2012,6/22(金)に開催した、脱ビギナー・超初級・初級者方を対象とした ブラジル式フットサル講習会のレポートを公開致します。 テーマは【ボールを奪おう!!】でした。 トレーニング内容を公開致しますので、 ポイントと共にメニューをご覧ください。 チーム…

2012,4/13(金)に脱ビギナー・超初級・初級者方を対象とした、 ブラジル式フットサル講習会を開催致しました。 テーマは【技術を活かすためのトレーニングとボールコントロール】です。 ～開催するにあたって～ 幼稚園や小学校の運動会で、お父さんが走るリレ…

☆U-15参加メンバー：稜、速、一、孝、重、秀、壮、礁、前、拓、進、達、吉、後 ●ウォーミングアップ ・コートを左右2周ずつドリブル。 体をほぐしながら。 ●ストレッチ ・静的ストレッチ。 ・1種目10秒×10種目。 ・スペイン語で1～10を覚える。 ※将来スペイ…

☆U-15参加メンバー：稜、前、秀、一、速、孝 ●ウォーミングアップ(1) ・コートを左右2周ずつ自由にドリブル。 ・体をほぐしながら、のんびりと。 ●ウォーミングアップ(2) ・2人1組でボールを1個持ち、サーバーとプレーヤーに分かれる。 ・ピッチの縦ラインを…

☆U-15参加メンバー：稜、壮、秀、速、一、拓、重、ダイ、タツ、ナオ ●ウォーミングアップ ・コートを左右2周ずつ自由にドリブル。 ・体をほぐしながら、のんびりと。 ●リフティング ・3人1組で輪になってリフティング。 ・サッカー選手の名前を言ってからパ…

☆U-15参加メンバー：正、隼、住、細、夏、清、佑、勝、勇、悠、唐、毛、木、益、勇、建、航、田 ●ウォーミングアップ ・体をほぐしながら、5分程度ランニング ・ストレッチ ●持久力、心肺機能向 ・ミドルパワーで20分間走 ●ランジウォーク ・両手を頭の後ろ…

☆U-23参加メンバー：耕、孝、雄、弦 ☆U-18参加メンバー：寿、直、陽、真、彰、穣、佑 ●ウォーミングアップ(1) ・2人1組でボールを使って、コントロール系のキック→トラップ→ジョグ ●ブラジル体操 ・全員が輪になり、大きな声で数を数える。 「自分は練習に参…

☆U-15参加メンバー：稜、唐、礁、壮、司、一、前、山、孝 ●ウォーミングアップ ・二足長の間隔で置いたマーカーを、利き足とは逆足だけで ジグザグドリブル。 ・慣れて来たら一つのマーカーを2タッチ以内で越えるようにする。 ・リズム良く。 ・ボールを触ら…

☆U-23参加メンバー：史、孝、武、弦、雄 ☆U-18参加メンバー：寿、真、政、佑、穣、竣、翔、僚、平、世、大、石、賢 ●ランニング ・体をほぐしながら、軽くランニング。コートを左右2周ずつ。 ●手つなぎペラドン ・2人1組で手をつないだまま、2チームに分かれ…