09,11/4(水) ユースフットサルノート

☆U-18参加メンバー：川、平、碓、大、高、尾、蘭、外、櫻、寿、裕、河、絢

●アップ

・コートを左右2周ずつドリブル

　体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。

　左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。

●ストレッチ

・全員で大きな輪になって、1人1種目ずつ8×2秒。1周。

　指示する1人が4まで数えて、他全員で5～8。

・ストレッチの声出しはONとOFFの切り替えのため。

　「これから練習を始めるぞ!」と気持ちを切り替えるために、

　練習を始めるための準備なのだから、全員で大きな声を出す。

●ペラドン

・6対6＋フリーマン　

・3タッチでプレー。シュートはヘディング。

●2対1

・フルコートで行う。

・片方のゴールにGKが立つ。

・もう片方のゴール前にフィールドプレーヤーが3人横並びになる。

　その3人のうち、真ん中の選手に反対側ゴールにいるGKが強くロングスローを出す。

・真ん中の選手はGKからのロングスローをノートラップで左右どちらかの選手にパスを出す。

　左右どちらかにパスを出したらDFになり、まずはセンターライン後方まで戻る。

・左右どちらかの選手がパスを受けたら攻撃開始。そこから2対1で攻める。

・オフェンスはカウンターを意識しなくてはいけないので、時間をかけず、

　パス本数も少なくしシュートまで持って行く。

　DFのポジショニングが悪かったら1人でドリブル勝負し、シュートを打つ。

・オフェンスは1人多い状況なので、確実に得点する事が求められる。

　お互い、何処にパスが欲しいのか、それとも一人で勝負させるのか

　しっかりとフォローの声(指示)を出す。

・DFはまずは自陣側へ「戻る」！

・基本はワンサイドカットで逆サイドの選手への折り返しのパスを出させ

　ないようにする。そしてじりじりと間合いを詰めて行き、ボール奪う。

・ボールを奪えなくても、ドリブルに並走し、シュートを打たれる際に

　足を投げ出してシュートブロックする。

・もし逆サイドの選手にパスを出されたら、慌ててボールを追いかけない。

　そこで振られたからといってボールを追いかけると、更に逆に振られて

　しまうので、失点する確率を高めてしまう。

　そういう場合はまずはGKに任せて、自分は目の前のマークを外さない事。

　そうすればGKが飛び出して、GKをFPと見立てれば2対1の状況が2対2になり、守りきれる。

・GKはDFが逆に振られた瞬間に前に出る！決して迷わない。

●キックインからのシュート

・5mルールを逆手に取ったキックイン

・サインプレーの1番→直シュート、2番→キックフェイントからのヒール

●CKからのシュート

・サインプレーの1番→ブロック～中、2番→2人ブロック～裏ループ、3番→3人横一列

※後ろを使っても良い。

●フリーキックからのシュート

・両ポスト＋フリーマン

●ゲーム

＜話した内容＞

・緑のビブスが自宅にあるかどうか、一度全員確認する。

・ユニフォームを2着にするか、1着のままか。購入かレンタルか。

・11/13,20のFリーグボランティアの話。