ドリブル（ボールコントロール）と１対１（アラ・オフェンス編）

この日のテーマは「１対１」。

無事１８時すぎに仕事を終えた私は、いつものように更衣室前で１９時すぎから受付を始めるために、大急ぎで電車にとびのった！

あいにくこの日は朝から勤務先の吉祥寺ではなく、横浜で打ち合わせがあったので、フットサル道具が一式（ボール含む）入ったバッグを職場まで持って行けなかったため、自宅の最寄り駅でいったん降りて、ロッカーに預けていたバッグをピックアップ。

ふたたび電車にとびのってGO！だった。

受付も終えて、１９時半から時間通りにゴール出しと、自分のアップを行う。

でも走っていると、なんとなく左足に違和感が…つってる。緊張のせいか？

もう練習会も５回目なのになんで緊張するのかわからないが、そうこうしているうちにコーチ到着。

まず最初に輪になってあいさつ。

そして本日最初の練習メニューへ。

今日のテーマ、ボールコントロール（ドリブル）に関する練習が始まった。

まずひとりひとりが体育館のたてを指定されたドリで往復。

１、つっ立ちで往復

２、足の内側でボールを左右にふりながら往復（前進のみ）

３、足の外側でワンタッチで往復

４、足の外側で押し出し、反対側の外側で止める、というツータッチで往復

　　※この時、なるべく前に押し出さず、横に押し出す。のちのち、ディフェンスをかわすときに使うことに。

…と、こんな感じだったか？

この時大事なのが、「ボールを真横に」ふること。

前に進みながらドリブルしているので、ナナメ前にボールを押し出しがちだが、ディフェンスをかわすには、前に押し出しては、ディフェンスの足にボールがあたってしまうことになる。

というわけで、なるべく角度をつけて、ヨコに、ディフェンスをさける感じでボールをコントロールすること。

次に練習したのが、今度は横に２人が向かい合って並び、真ん中にコーンを三つ、横に並べる。

それがかわすべき「ディフェンス」だ。

まずひとりがそのコーンに向かってドリブルしていき、さっき練習したドリブル、何を使っても良いのでコーンをかわして、向井側に立った人にパスを出す。

こんなかんじ

　　　　　　　○

Ａ。→　　　　○　　　　　　Ｂ

　　　　　　　○

「。」はボール、「○」はコーンだ。

Ａはコーンの直前で、右でも左でもどちらでもよいのでかわしてパスを出す。

この時も、ボールを動かすのは「真横」。

次ぎにやったのは…なんだっけな（汗）

ゴールの前にコーチがひざたちで構え、両手の届く範囲でシュートをブロックする。

練習生は、さっきやったボールコントロールのやりかたで、キーパーをかわしてシュートする。

と、こんな感じの練習だった！

私の記憶だとあやふやかもしれないので、コーチが補足してくれることを祈る…