08,1/15（火）藤沢練習

☆アップ

・コーディネーショントレーニング

・ペラドン（４対４、シュートはヘディング）

☆ゴレイロ練習

・浮き球キャッチボール

・グラウンダーのスロー

　（２人でボールを１個ずつ持ち、お互い同時にスロー。右手→左手）

・正面のキャッチング確認（浮き球・グラウンダー）

・左右のセービング確認

・１対１のフォーム確認

・１対１で飛び出した後の折り返しをセーブ（左右両サイド）

☆鳥籠

・全員で行う

・１タッチ

・ファーストキックで鬼に当てたらペナルティ

・パス１０本でペナルティ

☆ドリブル

・両足インサイド

・片足インアウト

・足裏

・足裏緩急

・シザース

・足裏→アウトサイド

・足裏→インサイド

☆ゴレイロとの１対１

①ワンツーからドリブルのみ

②ループ有

③直接シュート有

④複合

☆PIVOターン＆シュート練習

①ディフェンス無

②ディフェンス付（手抜）

※ディフェンす役が後ろに立っているだけ

③ディフェンス片腕付

※ディフェンスが左右どちらかの肩に手を置くので、左右どちらに

　ターンしやすいかを瞬時に判断。

④実際にディフェンスがPIVOを振り向かせないようにする。

　PIVOがディフェンスを背負った状態での１対１

☆ALA→PIVOシュート練習

①縦ワンツー

②横ワンツー

③その場

※PIVOにパスを出した後、ALAはPIVOに真っ直ぐ走って行く。

　PIVOはパスを受けたら足裏でその場に置いて足を離す。

　ALAはノートラップでシュート

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以上が08,1/15（火）藤沢練習のトレーニング内容です。