09,10/20(火) ユースフットサルノート

☆U-18参加メンバー：外、高、碓、大、平、絢、川、裕、露、好

●アップ

・コートを左右2周ずつドリブル

　体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。

　左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。

●ペラドン(3タッチ、シュートはヘディング。1点マッチ)

●ストレッチ

・全員で大きな輪になって、1人1種目ずつ8×2秒。1周。

　指示する1人が4まで数えて、他全員で5～8。

・ストレッチの声出しはONとOFFの切り替えのため。

　「これから練習を始めるぞ!」と気持ちを切り替えるために、

　練習を始めるための準備なのだから、全員で大きな声を出す。

●ヘドンドのパス回し

・4人1組で行う。

●クワトロのパス回し

・4人1組で行う。

●1対1のドリブル突破

・DF役は腰を落として細かいステップを刻む。ボールを奪わずにその場でステップを踏むだけ。

・オフェンスはその場から動かないDFに対して速いドリブルからのシザースフェイントを行い、

　抜き去る。

※ドリブルのスピードを落とさずに。

●1対1のドリブル突破からのシュート

・DFはボールを保持した状態でゴールポスト脇に待機。

　オフェンスはセンターラインより奥の反対側コートの第2PKマークで待機。

・DFはドリブルし、センターサークル最後尾のラインに到達したらオフェンスにパスを出す。

　オフェンスにパスを出したらDFは腰を落として細かいステップを刻む。

・オフェンスパスを受けたらDFとの1対1のドリブル勝負をする。

　GKが守るゴールにシュートを打つ。

●2対2＋GK

・GKは守備側と攻撃側に分かれて、攻守は固定する。

　守備側GKはセービング、攻撃側GKは手は一切使わずに足だけでのプレー。

　攻撃側の基本プレーはインサイドキックでのパス。

・2対2を行い、守備側がボールを奪ったり攻撃側がピッチ外にボールを出したら

　攻守が入れ替わり、バックパスorキックインorゴールクリアランスで一度

攻撃側GKへ戻す。

　攻撃側GKは足でボールをトラップし、入れ替わった攻撃側選手にパスを出す。

・攻撃側は何回でもGKへ戻せる。

・基本、1対1のドリブル勝負をしかける。

・攻守の切り替えを早くする。

・1本2分間のゲーム

・GKはパスの精度とスピードを高める。判断も早く。

●ゲーム

・メイン→大、外、碓、高

・サブ→川、平、好、裕

＜話した内容＞

・10/24(土)Fリーグの話

・11/13,20(金)Fリーグの話

・10/10(土)のユースリーグの話

・ドリブルフェイントやテクニック自主トレの話

・ユニフォームレンタルor購入の話

・上のカテゴリーへ上がれる選手の資質の話