10,12/15(水) ユースフットサルノート

☆U-23参加メンバー：武

☆U-18参加メンバー：外、碓、平、風、寿、櫻、浩、真、健

 

 

●ペラドン

・4対4
・3タッチでシュートはヘディング。

・相手ボールになったらボールを奪いに行く。縦のパスコースを切って、真ん中で奪う。
　(PIVOの前に出て奪う)

 

●ストレッチ

・各自、自由にストレッチ。一種目15秒程度。

 

●GKアップを兼ねたシュート(1)

・キックインからのシュート。

・キックインをプレーする選手がシューターも兼ねる。

・PIVOが第2PKマークに立ち、1フェイク入れる。フェイクを入れて、戻り際に

　キックインからパスを入れ、PIVOはその場で足裏キープする。

　パスを出した選手はPIVOに向かって走り、PIVOはシューターに向かって真っすぐ

　足裏で軽く落とす。

　シューターはPIVOからの落としをノートラップシュート。

・左サイドからのキックインは右足、右サイドからのキックインは左足でシュート。

 

●GKアップを兼ねたシュート(2)

・上記と同様にプレー。ただし、PIVOはシューターに向かって落とすのではなく、

　足裏でキープしながらDFをブロックし、シューターがPIVOの裏に回りこむので、

　自分の背中越しに足裏で流す。

　シューターはノートラップシュート。

・左サイドからのキックインは右足、右サイドからのキックインは左足でシュート。

 

●クワトロのパス回し

・マーカーを左右対称に置き、パスを出した後の走るコースを覚える。
・4人の距離を短くして、横パスを出した選手がDFとDFの間に入って行く。

  その後「くの字(ジャグナウ)」の動きで元いたサイドへ開く。
　中へ入った選手と同サイド前方の選手は空いたスペースへ下りる。バランスを整える。
・ボール保持者のパスコース(選択肢)は常に「中・横・縦」の3つとなる事を頭に叩き込む。

 

●クワトロからのシュート練習

・クワトロのパス回しから、パラレラ、ワンツー、エントロ→裏へのロングパス

　を駆使してシュートまで。

・4人1組でセット毎に行う。

 

●クワトロからのシュート

・クワトロのパス回しから、エントロで真ん中に入って来た選手のDFから遠い足へ

　パスを入れる。

　パスを受けた選手はDFを腕でブロックしながら足裏でボールをコントロールして

　ターンする。

　ターン後にシュート。

 

●コーナーキックの確認

・1～3のサインプレーを確認。DFをつけてプレー。

 

 

＜話した内容＞

・体調が悪い選手は怪我をしている選手は無理をせずに休んで、コンディションを整える。

　3年生は3年間、2年生は2年間、1年生は1年、途中から加入した選手はその期間、

　それぞれ取り組んで来た実績への評価はたった1日か1週間休んだ所で評価は

　変わらない。怪我を抱えたまま、「練習に出なくちゃいけない」などと心に余裕が

　ないまま参加しても、より怪我を悪化させてしまって取り返しがつかなくなる事も

　ある。自分が今までやって来た事を信じて、コンディションを万全にする事を最優先

　にして欲しい。