大学／U-18チーム・トレーニング（2014,10/25）
2014年10/25(土)に行ったチーム練習のレポートです。
【ウォーミングアップ】
●対面パス1
・2人1組で動きなし
・攻めているゴールを意識して、使う足と身体の向きなどを考えてプレーする。
・後ろ足でのプレー精度を高める。
・どこに欲しいのか、どのようなパスが欲しいのかしゃべってプレーする。
●対面パス2
・より試合を想定して負荷をかける。
(裏を狙う動き、プレースピード向上。)
・試合中に一人の選手がずっとボールを保持していれば、対面のDFに寄せられてしまう。
よって、ボール保持時間は1秒～1秒半程度になる。
●動きながらの対面パス
・攻めているゴールを考えてプレーする。
・走りながら足裏で足下に止めるトラップ➡ゴールを向く➡横パスを出してサイ
・マークを外す動きを取り入れる。
【トレーニング】
●2対2
・ゴールクリアランスからスタート。
・オフェンスはゴールクリアランスからパスを引き出し、ハーフウェーラインを越える。
・ディフェンスはボールを奪ったらカウンター➡シュート(得点を狙う)
・試合前最後のウォーミングアップということを意識して、より負荷をかける。
(プレースピード、ショルダータックル、指示だし、シュートブロックなど)
・オフェンスはフリーでパスをもらえるように個人や2人で工夫する。
裏を狙う動き及びフェイク、間に入る、ダイアゴナルラン、アイソレーションなど
(個人戦術、グループ戦術)
【トレーニングマッチ】
●大学生チーム、長野U-18チーム、日本学園の3チームによる総当たり戦。
以上がトレーニングメニューになります。
チームトレーニングや自主トレなどの参考にしていただけたら幸いです。
