ブラジル式フットサル講習会

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大学/U-18チーム・トレーニング(2014,10/25)

2014年10/25(土)に行ったチーム練習のレポートです。

【ウォーミングアップ】

●対面パス1

・2人1組で動きなし

・攻めているゴールを意識して、使う足と身体の向きなどを考えてプレーする。

・後ろ足でのプレー精度を高める。

・どこに欲しいのか、どのようなパスが欲しいのかしゃべってプレーする。

●対面パス2

・より試合を想定して負荷をかける。

 (裏を狙う動き、プレースピード向上。)

・試合中に一人の選手がずっとボールを保持していれば、対面のDFに寄せられてしまう。

 よって、ボール保持時間は1秒~1秒半程度になる。

●動きながらの対面パス

・攻めているゴールを考えてプレーする。

・走りながら足裏で足下に止めるトラップ➡ゴールを向く➡横パスを出してサイ

・マークを外す動きを取り入れる。

【トレーニング】

●2対2

・ゴールクリアランスからスタート。

・オフェンスはゴールクリアランスからパスを引き出し、ハーフウェーラインを越える。

・ディフェンスはボールを奪ったらカウンター➡シュート(得点を狙う)

・試合前最後のウォーミングアップということを意識して、より負荷をかける。

 (プレースピード、ショルダータックル、指示だし、シュートブロックなど)

・オフェンスはフリーでパスをもらえるように個人や2人で工夫する。

 裏を狙う動き及びフェイク、間に入る、ダイアゴナルランアイソレーションなど

 (個人戦術、グループ戦術)

【トレーニングマッチ】

●大学生チーム、長野U-18チーム、日本学園の3チームによる総当たり戦。

以上がトレーニングメニューになります。

チームトレーニングや自主トレなどの参考にしていただけたら幸いです。

☆U-18チームを新設します。

来年度に向けて、選手を募集しております。

中学三年生から高校三年生までの健康な男子・女子を受け入れております。

サッカーとフットサルの両方をプレーしてみたい、

所属チームでレギュラーを取るために試合経験を積みたい、

もっと上手く・強くなりたい、

これから挑戦したい、

など、どのような選手にも対応させていただきます。

詳しくはこちらをご覧ください。

http://paulista.chihaya.chu.jp/?eid=1086054

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