2009-11-01から1日間の記事一覧
09,10/10(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・全員で大きな輪になって、1人1種目…
09,10/10(土)に行ったMIRACLONチーム練習のレポートです。 ●アップ ・コートを左右2周ずつドリブル 体をほぐす事が目的なのでゆっくりと走る。 左右の体重移動や負荷を左右均等にするため、左右両回り行う。 ●ストレッチ ・全員で大きな輪になって、1人1種目…