2014-10-23から1日間の記事一覧
2014,10/16(木)の大学/U-18チームのトレーニングメニューです。 ※全員がフル出場する試合が続き疲労が溜まっているため、 当日は軽めのトレーニングに終止しました。 ●体幹トレーニング ・腹筋、背筋を鍛えるネコ×10セット ・仰向けで腹筋を下に押しつけ、1…
2014,10/16(木)の大学/U-18チームのトレーニングメニューです。 ※全員がフル出場する試合が続き疲労が溜まっているため、 当日は軽めのトレーニングに終止しました。 ●体幹トレーニング ・腹筋、背筋を鍛えるネコ×10セット ・仰向けで腹筋を下に押しつけ、1…