05,12/1 講習会：練習内容

恒例の平日講習会です。

今回は珍しく？参加メンバーと同じようにアップとストレッチから

参加出来ました。といってもボールに空気を入れたり、マーカーコーンや

ビブスの準備をしているとどうしても十分なアップが出来ない・・・。

結局いつもと同じで５分程度のアップで開始する事に！！

体が重いままの講習会となってしまいました。

○練習メニュー

【四隅に分かれてのパス回し】

攻めているゴールを意識してのパス回しです。

横パスをもらって、前にいるPIVOにサイドラインにそって縦パスを

入れるだけの単純な練習です。

アップもかねているので最初は体が慣れるまで何も考えずプレー。

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応用１：体が温まってきたらより実戦に近い形で行なう。

　　　　実際の試合を想定し、横パスをもらったら必ず前を

　　　　向くようにする。

　　　　前を向く事で攻めているゴールが見れます。

　　　　そうする事によってゴールが空いていればロングシュートが

　　　　打てるし、PIVOがフリーならば縦パスが出せる、

　　　　目の前の敵との距離が開いていればドリブルで勝負出来る！など

　　　　トラップ後に前を向くだけで選択肢が増えます。

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応用２：マーカーコーンをディフェンスに見立てます。

　　　　横パスを出す時は受けての後ろ足（ディフェンスから遠い足）に

　　　　パスを出すように心がける。

　↓

応用３：インサイドを使ってトラップをする。

　　　　足裏でばかりトラップをしてしまうと、もし敵がプレスを

　　　　かけてきたら喰われてしまうのでインサイドを使う事も考える。

　　　　インサイドで一回横に引いてから前に押し出すようにトラップ

　　　　すると一発で敵をかわせます。

【後ろで３枚を作る練習】

パスコースを増やすために、BOXの形を崩して後ろに３枚作るようにする。

そのために必ずやる事はボール保持者が真ん中へドリブルする事。

そして空けたスペースへ前にいる選手が下りてくれば後ろに３人揃う。

そのための練習をまずは全体で、３人（３ポイント）で行なう。

（実際は４人）

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応用１：ボール保持者が真ん中へドリブルして、スペースを作る

　　　　動きをする。そして前にいる選手が下りてくる。

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応用２：真ん中の選手（FIXO）が左右にパスする。その際、左右どちらの

　　　　選手にパスを出すのかを自分で瞬時に判断する。

　　　　練習時はそのイメージを持ってプレーする事。

【１対１】

ディフェンスのポジショニングの優先順位は、①シュートコースを切る。

②PIVOに当てさせない。③ドリブルを潰す。

言い方を変えると、シュートを打たれるのが一番怖い（失点するかも？）

からまずはシュートを打たせない。敵はシュートが打てない場合、選択肢はパスかドリブルどちらかしかない。一番得点しやすいため、パスはPIVOに

入れたがる。だからPIVOに当てさせないようにするディフェンスをする。

シュートが打てない！PIVOにもパスが出せない！そうなったら敵はドリブル

で勝負してきます。あとはドリブルに全速力で付いて行き、シュートを打たせない！パスを出させない！ぬかせない！ディフェンスをするだけです。

【１対１からの変則攻撃】

１対１で勝負をしかけた場合、必ず良いポジショニングになっているとは

限らない。もし抜きにくい間合いの場合や敵が良いポジショニングを取って

いる時は味方PIVOを使って２人で攻撃する。

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応用：ALAの位置でボールを保持している時に味方PIVOをサイドライン際へ

　　　そしてそこへ縦パスを入れて、一人「L」を行なう。

【ゴレイロとの１対１】

どんな試合での必ず１回はゴレイロとの１対１になるチャンスが来る。

その時に確実に得点するようになるための練習。

まずはシュートを第一に考えて１対１を行なう。

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応用：トラップのミスや間合いの関係でシュートを打てない事を想定し、

　　　必ずドリブルでゴレイロを抜くという条件での１対１練習。

以上