05,12/20 練習レポート１：1対１でのディフェンスの対応・姿勢編
05,12/20に開催した【1対１でのディフェンスの対応・姿勢編】
のトレーニング内容になります。
講習会参加者からの要望により、ディフェンスに関する
練習を始めてテーマとして取り上げました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆アップ：エイトでのパス回し
＝自陣両サイドで横パスをする。横パスを出したらパスを出した
方向へ斜めに抜ける。
＝相手ディフェンスのポジショニングも意識して、パスは必ず
敵から遠い方の足へ出す。ボールを蹴る足も同様。
↓
○応用①
＝ななめに抜ける時に一度PIVOの位置でくさびのパスを受けるために
センターサークル付近へ下りてくる。そしてFIXOへリターンパス。
FIXOはPIVOからリターンパスを受ける際、その場にいては目の前の
敵にパスをカットされてしまうので、中央へポジションチェンジ
しながらリターンパスをもらう。
↓
○応用②
＝エイトの動きばかりでは敵に読まれてしまうので、エイトの動きから
「くの字」に方向転換してパスを受ける。
＝「くの字」型に動く時には緩急をつける。最初ななめに抜ける時は
敵をひきつけるようにわざとゆっくり動く。
そして、途中で急に方向転換する（ゆっくり→ダッシュ）。
＝FIXOは味方が「くの字」で抜ける時にフリーになった事を
確認してからスルーパスを出す。
☆ドリブル練習
（ディフェンス練習をするためには相手オフェンス役も必要です。
そのオフェンス役がしっかりとボールキープしながらドリブル
出来ないとディフェンス練習にならないので、まずは
全員ドリブルの練習を行いました。）
＝1.突っ立ちドリブル（上体を起こした姿勢で周りをみながら）
2.インサイドだけを使って両足交互にドリブル。
全く同じように、後ろ向きに帰ってくる事もする。
3.アウトサイドだけを使って両足交互にドリブル。
最初は２タッチの条件付きでドリブル。
続いて１タッチでのドリブル。
4.足裏を使ったドリブル。敵を背負った状態でのドリブル。
5.足裏とアウトサイドを交互に使ったドリブル。
足裏で縦に行くとみせかけて、すぐにアウトサイドで中にドリブル。
6.足裏を使って、敵を置き去りにするドリブル。
敵を抜き去るドリブルなので、全速力でダッシュ！！
☆１対１でのディフェンス練習
＝試合中、１対１の勝負が行なわれるのはALA（両サイド）の位置なので
ディフェンスの立ち位置はワンサイドカット時と同様になる。
ただワンサイドカットをするだけでなく、一番大事なのは必ず
シュートコースをケアする事！！失点しないためにディフェンスをする
のだから、ディフェンス時のポジショニングに関する優先順位は
【①シュートコース②中へのドリブルコース＝PIVOへのパスコース
③縦へのドリブル】となります。
＝姿勢は十分腰を落とす事。地面に手がつくぐらい落とします。
腰を落とさないと重心のバランスが悪くて体勢を崩しやすい。
イコール守りきれない！抜かれる！となります。
＝左右の足の位置は、後ろ足は爪先を後ろ（敵が縦にドリブルする方向）
、前足は前を向くようにしておもいっきり伸ばします。
前足はおもいっきり伸ばさないと中にドリブルされやすい。
後ろ足の爪先は敵を向いていると縦にドリブルされた時にスピードに
ついていけないから。
＊注）優先順位②の中へのドリブルコースについて。
オフェンスはコートの中央に近づけば近づくほど、シュートを打ち
やすいし、得点の確率は高くなります。それはゴールが中央に
見えるから当然シュートをゴールの枠四方に蹴れるし、
シュートコースが沢山あるという事はゴレイロは何処にシュートを
打たれるかわからないので、防ぎにくい。
だから中にドリブルされてはいけないのです。
縦にドリブルされてもシュートコースはニアサイドしかないので、
ゴレイロがニアにポジショニングを取れば楽にセービング出来るので
特に問題は無い。縦にドリブルされてシュートを打たれた場合に
失点したら、それはゴレイロの責任である。
↓
○応用①
＝ディフェンス側が上記姿勢とポジショニングを保ちながら
１対１を行なう。
オフェンス側はボール持たないで、ゆっくりとドリブルで
勝負をしかけるふりをする。
○応用②
＝オフェンス側がボールを手で持った状態で１対１を行なう。
ディフェンスは中に行かれても、縦に振り切られてもいけない。
↓
○応用③
＝オフェンス側がボールを足で扱い、普通にドリブルをして
１対１を行なう。
