2022年2月12日(土)トレーニング ●ウォーミングアップ ・動的ストレッチ(上半身・下半身・股関節運動) ・ラダー ・ハードル ●アイスブレイク <パターン1> ・マーカーを8個使って正方形を作る。 ・各マーカーの間隔は1m。 ・6,7人でプレー。 ・6,7人そ…
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