ブラジル式フットサル講習会

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ヘドンドにおけるPIVOの動き方と役割

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お悩み相談室にご質問をいただきました。

Q&Aとして公開しますので、

参考にしていただけたら幸いです。

 

<相談者:Kさん(男性)>

 

◆ご質問内容

PIVOがALAまで落ちるヘドンドを

チームが採用していて、

そのヘドンドの中でPIVOとして

生きるのが難しいです。

 

<回答>

PIVOがALAまで落ちるヘドンドの場合、

完全に4人で行うヘドンドになりますので、

PIVOとしての役割(相手陣内でボールをキープ、

ラインの押し上げを待つ、など)

固執してしまうとチーム全体のバランスを

崩してしまいます。

回ろうとするFIXOとALAは距離が近くても

PIVOとの距離が開いてしまいますので、

もしPIVOへの縦パスを入れられたとしても

相手チームのFIXOがPIVOの前で

パスカットしてしまいます。

よって、パスコースが一人分なくなって

しまうことと同じです。

 

4人で行うヘドンドの場合、PIVOは

あまり奥行きを使わないようにして、

味方との距離を縮めます。

だいたい3m程度の距離を保ち、

ALAのDFに対して常に2対1の状況を

作れるようにします。

 

そうすることで、ボールを持っている

ALAと近寄って来たPIVOでいつでも

ワンツー、パラレラ、スクリーンプレー

(ブロックやカーテン)が

狙えるようになりますし、

ALAがヘドンドした際(サイドから

中央へ横にドリブル)に、

すぐALAの位置まで下りて、味方を

サポートすることが可能になります。

 

自分がPIVOのポジション(相手陣内の

第2PKマーク付近)にいる時は、

(1)FIXOが左右どちらにパスを出すのか、

FIXOの体の向きから予測しておく。

(2)ALAがボールを持っている時に

縦パスを出せるようならサイドに開く。

縦パスを出せる状況になければ

真ん中の浅い所まで下りて行って

ALAとワンツーを狙う。

もしくはパラレラかブロックプレー。

(ALAの身体の向き、ボールの持ち方を

注意深く見ること)

(3)ALAに余裕がなくて横を

向いてしまっていたら、

そのALAの位置まですぐに

下りられるよう準備する。

 

これらが気をつけるべきポイントになります。

 

PIVOの位置からALAの位置に下りる時、

身体の向きに気をつけてください。

下りる動きになるため、どうしても身体が

自陣ゴールを向いた状態(相手ゴールに

背を向けた状態)になってしまいがちなので、

相手ディフェンスと攻めるゴールを見ること

(状況を把握すること)が出来ません。

その体勢でパスを受けると、

トラップした瞬間に後ろから

相手ディフェンスが激しく

当たって来ますので、ボールを失う

確率が高くなります。

これは良いプレーとは言いません。

 

ALAの位置に下りる時は、

クロスステップとバックステップ、

サイドステップを混ぜながら走り、

サイドラインに背を向けるような姿勢のまま

下りるのがベストです。

 

●PIVOの位置から左ALAの位置に下りる場合

※相手ゴールに背を向けて、右手側サイド

 

右手でFIXO(ボール保持者)を指し、

左手で相手ゴールを指し、

背はサイドラインに向けるような

体の向きになります。

 

回ること(ヘドンドすること)に意識が

集中してしまうと、逆サイドの選手が

裏を取れているのかどうか、

自分自身裏を取れるのかどうか、

など相手ディフェンスを崩すパスを

出すチャンスを逃してしまいます。

 

あくまで回る(ヘドンド)プレーは

自分たちで相手チームのマークのズレ

を生じさせて、チャンスを作ることが

目的です。

 

目的を忘れて回ることに専念してしまっては

本末転倒です。

 

そのことを十分気をつけてください。

 

【自著:育成フィロソフィー〜本当のフットサルとは何か〜」

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全ては双方の話し合いにて、どのような形が一番良いかを決めております。

 

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☆取得コーチングライセンス

日本サッカー協会公認フットサルB級指導員

AFCフットサルGKコーチLV1
日本サッカー協会公認C級指導員
日本サッカー協会公認GK-C級指導員
・ブラジル/パラナ州サッカー協会サッカーコーチ・ベーシックコース修了
・ブラジル/パラナ州フットサル連盟フットサルコーチ・ベーシックコース修了
・ワールドフットボールアカデミーサッカーピリオダイゼーションベーシックコース修了
JFAスポーツマネージャー Grade2
日本サッカー協会公認サッカー4級審判員
日本サッカー協会公認フットサル3級審判員

 

☆フットサル指導者になるまで
 ・2002年、サンパウロFCで元フットサルブラジル代表監督シェパの下、ブラジルフットサルの知識及び戦術、指導者としての基礎を固める。
 ・2005年、パラナ州U-17の強豪ヤッチクラブにて、ジャイール監督の下で指導の有り方・知識をより深めブラジルのフットサルを学ぶ。
 ・2007年、パラナ州U-15~18の育成に定評があるAABBにて、ジーダ監督の下でコーチング学を学ぶ。代表及び海外のクラブに何人もの選手を送り込んでいる育成型クラブで現代フットサルの戦術・指導・育成方法を学び、指導者としての更なるレベルアップに励む。同年、COLLEGIO RONDRINENSEにてコーチ指導の研修を修了。

 

☆指導歴:サッカー
 ・2001年~2002年、INTEL CLUBEに帯同し、各カテゴリーのコーチから各年代別の指導方法及び知識を学ぶ。
 ・2005年、ポルトゲーザパラナエンセに帯同し、各カテゴリーのコーチから各年代別の指導方法及び知識を学ぶ。
 ・2016年、高知県窪川中学校サッカー部他4種から1種までのサッカーチームを指導。

 ・2017年、広島県ピースクラブジュニア監督就任2ヶ月でU-12地区大会優勝。

 

☆指導歴:フットサル
府中アスレティックFCサテライトチームコーチ(2008~2009年)
府中アスレティックFCサテライトチーム監督(2009年)
府中アスレティックFCユースチーム監督(2006~2014年)
●府中アスレティックFCJrユースチーム監督(2006~2013年)
府中アスレティックFCユニバーシティ監督(2010~2014年)
●FSGフットサルクリニック初級クラス・メインコーチ(2007年~2010年)
●町田JFA フットサル臨時コーチ(2010年)
●ヨココムフットサルクリニック・メインコーチ(2005年~2010年)
●FC無我DRADITION監督(2006~2010年)
ヒューマンアカデミーフットサルカレッジ横浜校専任講師(2008~2009年)
●ヤッチクラブ(ブラジル)臨時コーチ(2005年)
●AABB(ブラジル)臨時コーチ(2007年、2008年)
●アスリエ与野フットサルスクール・スクールマスター(2006~2007年)
●東京都ユース(U-18)フットサルリーグ選抜チーム監督(2008年~2014年)
日本ウェルネススポーツ大学フットサル部監督(2015年)
●長野県フットサルU-18選抜チームコーチ(2015年)
●長野県フットサルU-23選抜チームコーチ(2015年)
●長野県フットサル女子選抜チーム監督(2015年)
流通経済大学フットサル部監督(2015年~現在)

 

☆実績:獲得タイトルなど
府中市フットサルリーグ中学生の部(第19,20,22回優勝、第18,21回準優勝、第17回第3位)
・プレ東京都ユース(U-15)フットサルリーグ1部 (第1,2回夏リーグ優勝)
・第6回東京都Jrユースフットサルリーグ 優勝
・2014フットサルトーナメントU-18 東京都代表/関東大会ベスト4
・HONDA CUP2010 U-18の部 関東大会優勝/全国大会優勝
・第7回大阪府ユース(U-18)フットサル大会 優勝
・東京都ユース(U-18)フットサルチャレンジ(第9,11.12回優勝、第9,10回準優勝、第8回第3位)
・東京都ユース(U-18)フットサルリーグ(第4回優勝、第1,3回準優勝、第2回第3位)
・東京都ユース(U-18)フットサル大会(第9回優勝、第10,11回準優勝)
・Beach DI CALCIO2009(ビーチサッカー大会)準優勝
・第8回Technos U-18カップ優勝
・2013年度東京都フットサルエントリーリーグ優勝(チャレンジリーグ昇格)
・2013関東フットサル施設連盟選手権 第3位
・2009年度関東大学フットサルリーグ2部 準優勝(第1部入れ替え戦出場辞退)
・2011、2012年度カレッジフェスタ東京都予選優勝(関東大会出場)
・2010年Fリーグ下部組織交流戦 第6回大会準優勝
・2004年度東京都フットサルオープンリーグ府中スポーツガーデン優勝
・2004年度東京都フットサルリーグ第3部入れ替え戦 優勝(第3部昇格)
・東京都サッカー協会フットサル委員2種部会員(2010~現在)
・2014年フットサルU-18北信越大会出場
・2014年フットサルU-23北信越大会出場
・2014年フットサル女子北信越大会出場

・2017年竹原ジュニアカップ優勝

 

☆選手歴:フットサル
○府中AFC(JP)→コンタレックス(BR)→サンパウロFC(BR)→府中AFC(JP)→INTELLI(BR)→府中AFC(JP)→コレージオ・ロンドリネンセ(BR)→府中AFC(JP)→コレージオ・ロンドリネンセ(BR)
 ※注)上記は全てフットサルでの経歴です。
 ※注)JP=日本 BR=ブラジル
 ※注)サッカー歴は小学4年~21歳。社会人になってからは府中AFCサッカーDivで東京都社会人サッカーリーグ4部優勝、3部優勝、2部でプレー。

 

誰でも出来るようになる ダブルタッチ

サッカー、フットサルのボールコントロール技術に

ダブルタッチというものがあります。

 

インサイドを使ってDFが出して来た足を

真横にかわし、かわした瞬間に逆足の

インサイドで縦に抜き去る技術です。

 

さて、それではダブルタッチという技術について

コツと使い所を書いて行きたいと思います。

 

ダブルタッチは目の前のDFが足を出して

ボールを奪いに来たタイミングで使います。

DFは目の前にいますので、ボールが自分の体より

前に行ってしまうと奪われてしまいます。

よって、ボールは自分の体の真下(両足の間)に

置くようにします。

 

そしてしつこいですが、ボールは真横に動かします。

前述したようにDFは目の前にいますので、

ボールコントロールのミスでボールが前に行ったり

斜め前に行ってしまうとDFの足に引っかかってしまいます。

 

ボールが自分の体よりも少しでも前にあると

インサイドで横に蹴る時に踝ではなく指先に当たってしまい、

ボールが真横ではなく斜め前に転がってしまいます。

すると、かわしたはずのDFが足を伸ばして来て、

その足に引っかかってしまうことになります。

それでは抜き去ることが出来ません。

 

ボールを両足の間に置くと真横にボールを

動かすことが出来ますので、DFが足を横に

伸ばしてきたとしてもかわすことが可能になります。

 

ダブルタッチをプレーする時は足を大きく

開きましょう!

横にかわしたあとは逆足のインサイドで

ボールを前方に押し出します。

イメージとしてはボールの動きが

直角になるように押し出します。

 

実際に試合で使う場合は上記のようになります。

慣れるまではその場でインサイドからインサイドへ

ボールを移動させることをマスターし、

その後、体も横に移動させつつボールを

蹴る足とボールを止める足をはっきりさせましょう。

 

ダブルタッチは足を振り子のようにして

両足を大きく開いてプレーします。

蹴り足のインサイドでボールを真横に

蹴り出し、逆足のインサイドで直角になるように

前方に押し出すことで成立します。

 

サッカー未経験、初心者、誰でもダブルタッチが

できるようになる練習動画を作成しました。

 

何度も繰り返し見ていただいて、

練習に役立てていただけたら幸いです。

 

 

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PIVO ターンからのシュートのコツ

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PIVOに求められているプレーは大きく
二つに分けられます。

 

一つがターンからのシュート。
もう一つがボールキープから味方へのアシストです。

 

今回はPIVOのターンからのシュートについて
書いてみたいと思います。

 

相手ゴール前でDFを背負った状態でパスを受け、
ターンしてシュートを決められたら最高に気持ち良いし
カッコイイですよね。

しかし、DFを背負った状態からターンして
シュートを決めるのは大変難しいプレーです。
なぜならば後ろにいる相手DFも必死だからです。

 

後ろのDFは、
・ボールを奪いたい
・ターンさせたくない
・シュートを打たせたくない
と思ってプレーしています。

 

そのように必死になってプレーしているDFを相手に
ターンしてシュートを決めるにはどうしたら良いでしょうか?

ターンにはちょっとしたコツがあります。
それは、後ろのDFの力を利用することです。

 

そもそもターンが苦手というPIVOの多くは、
DFを背負っている姿勢がターン出来る姿勢ではありません。
どのような姿勢かというと、背中と両肩を後ろのDFに密着し、
体重を預けてしまっているような姿勢です。
このような姿勢は重心が安定しますのでボールキープや
味方のフォローを待つには最適です。
味方が寄って来てポストプレー(アシスト)をするのに
向いている姿勢と言えます。

 

重心が安定するためはバランスが良過ぎてしまい、
かえってターンするのには不向きな姿勢です。

では、ターンするにはどのような姿勢が良いのでしょうか。

 

前述したようにターンするには相手の力を利用することが
大事です。相手の力を利用してターンしますので、
後ろのDFが自分にとって左右どちらから前に出ようと
(ボールを奪おうと)しているのかがわからなくてはいけません。

そこで重要になって来るのが「腕」と「身体の向き」、
そして「爪先の向き」の三つです。

 

まず、後ろのDFとの距離(間合い)を取るために腕を伸ばし、
DFの胸辺りに手の平を置くようにします。
すると、後ろのDFが左右どちらから来るのかを手で感じることが
出来ますので、その逆をつけば良いだけです。

そして身体の向きは半身です。
半身になることでボールを触っている足を
自由に動かすことが出来ます。
後ろのDFに背中をつけた状態ではボールを前後左右に
動かすことは可能でも、ターンするために
斜め後ろに動かすことが難しいです。

 

ターンするには斜め後ろにボールを動かす必要があります。
よって、左右どちらの斜め後ろにボールを動かすには
身体を半身の姿勢にすることが望ましいです。
右利きの選手が右足でボールをキープする場合、
左腕を伸ばして左手でDFを触ります。
そして右足の親指付け根でボールをキープします。
自分にとって左側にターンする場合は親指を使って
ボールを左斜め後ろに転がし、
右側にターンする場合は薬指と小指辺りを使って、
右斜め後ろに「弾く」ようにボールを動かします。
※右側斜め後ろの場合は転がすのではなく、弾きます。

 

最後に気をつけるのは、DFに近い足の爪先の向きです。

(1)踵が後ろのゴールを向いて爪先が自分が守る側の
ゴールを真っ直ぐ向いている状態がターンしやすいのか

(2)爪先が真横を向いている状態がターンしやすいのか

(3)爪先が斜め後ろを向いている状態がターンしやすいのか

※(1)ではないことは確かです。(1)の爪先の向きだと、
軸足側にターンしようとした場合、軸足が邪魔になって
ボールを動かす足と軸足がぶつかってしまいます。
よって、ターンすることが出来ません。

 

(2)と(3)どちらがターンしやすいのか、
個人によって感覚が違いますし、ボールキープもしなければ
いけませんので、状況にもよるかと思います。
こればかりは何度も練習して自分なりの「やりやすい爪先の向き」
を見つけてください。

 

以上がターンするためのコツです。

 

腕を伸ばして手の平で後ろのDFの重心移動を感じること。
半身になってボールを動かしやすくすること。
ターンしやすい姿勢(爪先の向き)であること。

これらが揃っていたら、あとは手の平でDFが右から来る、
左から来る、というのを感じた瞬間に逆側にくるっと回るだけです。

 

PIVOのターンからのシュートは後ろのDFが
ボールを奪おうと前に出る力を利用することが重要です。
力を利用することで簡単に反転することが出来ます。

 

練習でコツを掴み、試合でチャレンジしてみてください。

 

【著書 育成フィロソフィー~本当のフットサルとは~】

#フットサル #FUTSAL #PIVO #ピヴォ #ターンからのシュート #反転シュート

足裏でボールを自由に扱えるようになる練習

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フットサルの自主トレ動画を作りました。

足裏でボールを自由に扱えるようになる練習です。

家でも出来る、一人でも出来る練習メニュー。

ビギナーや脱ビギナーを目指す方におすすめしたい練習です。

 


#フットサル #フットサル自主トレ #足裏 #ボールタッチ #ボールコントロール

GKとの1対1で使えるキックフェイント動画~一人で出来る練習メニュー~

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一人で出来る練習メニューシリーズとして、

シュートを取り上げてみました。

 

試合で使える(GKとの1対1)キックフェイントの

動画になります。

ポイントは膝から下を素早く振り抜くことです。

足を振り抜かず地面に爪先をつくようにして

止めるのではなく、振り抜きます!

 

 

 

何度も練習して、試合で使えるようになると

GKとの1対1が楽しくなりますよ。

フットサルお悩み相談~Q&A~2017.12.8その2

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12/8(金)にアップしました、
「フットサルのお悩み相談」のその2です。

前回、その1では
「アスリートとして、妥協せずに
トレーニングしたい場合の
トレーニングメニュー」
を一週間のスケジュールで
組んでみました。

今回はその2ということで、
心身ともに負荷を軽くしたケースで
組んだ一週間のトレーニング
スケジュールになります。


<フットサルお悩み相談Q&A:ご質問内容>

はじめまして。
急なご相談で申し訳ないのですが、
私は24歳大学生で都道府県リーグの
フットサルチームとソーシャルフットボール
の選手をしています。
自分はとにかく体力がないので、そこを自主トレで
上げていきたいと考えてるんですけど、
どんなトレーニングがありますか?
自分の課題は持久力ですね。
瞬発力もそないないです。

一週間のスケジュールは、
月曜:オフ
火曜:午前筋トレ
水曜:21〜23練習
木曜:オフor練習18〜21
金曜:オフor練習
土曜:練習orリーグ戦
日曜:オフ
です。

男性Kさんより

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
<回答>

【パターン1】
●水~土曜日まで活動が続く場合
月)オフ: 
柔軟ストレッチ、体幹トレ、
3km程度のランニング
もしくは7分間走(ミドルパワー)
火)オフ:
柔軟ストレッチ、筋トレ
※余裕があればプラスでアジリティ
水)練習:
柔軟ストレッチ、幹トレ
木)練習:
柔軟ストレッチ、体幹トレ
金)練習:
柔軟ストレッチ、体幹トレ
土)練習:
試合、柔軟ストレッチ
日)完全オフ:
柔軟ストレッチ

【パターン2】
●水・木曜日練習、金曜日オフの場合
月)オフ:
柔軟ストレッチ、体幹トレ
3km程度のランニング
もしくは7分間走(ミドルパワー)
火)オフ:
柔軟ストレッチ、筋トレ
※余裕があればプラスでアジリティ
水)練習:
柔軟ストレッチ、体幹トレ
木)練習:
柔軟ストレッチ、体幹トレ
金)オフ:
柔軟ストレッチ、体幹トレ、
アジリティ、ドリブル
土)練習:
試合、柔軟ストレッチ
日)完全オフ:
柔軟ストレッチ

【パターン3】
●水・金練習、木曜日オフの場合
月)オフ:
柔軟ストレッチ、体幹トレ、
3km程度のランニング
もしくは7分間走(ミドルパワー)
火)オフ:
柔軟ストレッチ、筋トレ
※余裕があればプラスでアジリティ
水)練習:
柔軟ストレッチ、体幹トレ
木)オフ:
柔軟ストレッチ、体幹トレ、
アジリティ、ドリブル
金)練習:
柔軟ストレッチ、体幹トレ
土)練習:
試合、柔軟ストレッチ
日)完全オフ:
柔軟ストレッチ

【パターン4】
●木・金二日連続でオフの場合
月)オフ:
柔軟ストレッチ、体幹トレ、
3km程度のランニング
もしくは7分間走(ミドルパワー)
火)オフ:
柔軟ストレッチ、筋トレ
※余裕があればプラスでアジリティ
水)練習:
柔軟ストレッチ、体幹トレ
木)オフ:
柔軟ストレッチ、幹トレ、
ジリティorドリブル
金)オフ:
柔軟ストレッチ、幹トレ、
ジリティorドリブル
※木曜日に行わなかった種目
土)練習:
試合、軟ストレッチ
日)完全オフ:
柔軟ストレッチ

身体の柔軟性は中学生以降、
自然に柔軟性が身につくことは
ありません。
よって、競技としてスポーツに
取り組むような場合には
パフォーマンスの向上
及び怪我防止のために
オフ日・練習日・試合日、
関係なく毎日念入りに
ストレッチを行います。

ストレッチは一つの種目につき
15秒以上かけて
ゆっくり念入りに行い、
種目は下半身と上半身ともに
10種目程度は行うべきと
思います。

体幹トレーニングは
行うことで新陳代謝
活発になりますので、
筋トレとは別に
体幹トレーニングも
毎日行うべきと思います。

体幹トレーニングは
必死になって行うというよりも、
毎日のコンディション調整
程度に取り組むだけで
十分効果があります。